ついつい無理をしてしまう、頑張り過ぎてしまうあなたへ。

2017/10/11

ドジャースのダルビッシュ投手が素晴らしいピッチングを見せましたね。その後に前田健太投手が8回を投げ、9回はメジャー最高のクローザー・ケンリ―ジャンセンが締めるという夢のようなリレー。それを日常で見れるのもまたメジャーの醍醐味ですね！

こんにちは！野球好き院長の段上功(だんじょういさお)です＾＾

今日の黒板はこんな感じでした。

同じ作業をするのにも、好きな音楽とか懐かしい音楽をかけながらだと捗る感じがしますよね。
今日の午前中はボクで貸切の時間が多いので、懐メロを聴きながら楽しくお仕事をしたいと思います！
今日も暑くなるそうですが、水分をこまめに摂って元気に過ごしましょ〜♪#黒板同盟 #城東区 pic.twitter.com/hnNdNIO8hy

— だんじり祭好き鍼灸師段上功野球バカ (@hari9danjiri) October 10, 2017

無理せず、頑張り過ぎず、毎日を楽しく過ごせていますか？

「女の子はお腹冷やしたらあかんで」
「30代なったら一気にからだしんどなんで」

そんな風に、ボクたちよりも先に生まれた近所のおばちゃん達は、いつもこうした温かいメッセージを送り続けてくれていました。

何気ないこのメッセージを、受け取るか受け流すかで、未来は大きく変わります。

治療家という仕事に就いていてつくづく感じるのが、自分が持つ容量を越えてまで頑張る人が本当に多いこと。

胃が痛くなるぐらいまで無理をする。
行きたくないけど、ガマンして行く。
眠れなくなるほど頑張り、からだを酷使する。

高校球児が延長戦になっても、たとえそれが連投になったとしても、一人で投げ切ることに美学を感じるように、日本では「頑張ること」や「無理をすること」が賞賛される傾向にあります。

たしかにそれによって得られること、手に出来ることもたくさんあるのかもしれません。

ですが、大切なものを失うというリスクも抱えています。

それが「健康」です。

無理をすること、頑張ることの対価として洩れなく手に入る「ストレス」という魔物は、確実にあなたの寿命を縮めます。

それはわかっちゃいるんだけど…と、結局どうしていいのか分からず、またさらに無理をして生きている人が本当に多い。

同時に、もどかしく感じます。

頑張ることも大切かもしれませんが、からだのことだけを考えてみれば「頑張らない」という選択肢もあっていいとボクは思います。

息を抜いたり、肩のチカラを抜いたり、好きな事をして過ごしたり。

自分が出来る以上のことをしないなど「無理をしない」という状況を作れば、からだは一気に好転します。

10代は無茶をしても元気でした。

20代は遅くまで飲みに行き、睡眠時間を削っても平気でした。

ですが、体力や免疫力の落ちる30代以降はそうはいきません。

年代に応じた過ごし方をしていかないと、いつかからだは悲鳴を上げ、不調を訴えてきます。

あと1～2年頑張ればゆっくり出来るとかなら無理をしてもいいと思います。

ですが、これからまだ何十年も人生は続くはずです。

あまり生き急がず「健康なからだを将来に残す」という考え方を頭に入れながら、ご自身のからだにも少し目を向けて過ごして下さいね^ ^

頑張り過ぎてショートしてしまった患者さんばかり診ていて、感じたことを書きました。

本日は以上です！それではまた明日～♪
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段上功

段上功

1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し息を抜ける場所」を作るため、地元・城東区鴫野に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「縁日BBQ 」を主催。「だんじり祭鍼灸師」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から7年超毎日更新中！SNS・ブログでの発信、鍼灸施術についてのアドバイスや講演も。元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。