大寒波とともにやってくるギックリ腰にご注意を。
期待をされながら思い通りの結果を残せなかった阪神・北條選手。今年もヤクルトの山田選手・川端選手と自主トレをおこなうそう。バッティングの良い選手たちからたくさん吸収して、一昨年の以上の成績を残してほしいですね。
こんにちは！大阪市城東区鴫野にある段上はり灸整骨院、野球好き院長の段上 功(だんじょう いさお)です＾＾
一昨日は仕事終わりにコチラへ。
仕事場から歩いて30秒。
「 しぎの戎 」がおこなわれていた八劔神社へ。
毎年、天王田のだんじりの後輩たちが笹娘を務めてくれています。
相当冷え込みがキツイ中で、遅くまでお疲れさまでしたーー！！
載せるタイミングを見失ったので急遽ここでの登場でした。笑
そして今日の黒板はこんな感じでした。
今日は朝から打ち合わせがあるため、午前中は休診です。午後の予約に一枠だけ空きがあり、それを黒板に書いてたらギックリ腰の方から予約が入りました。かなり寒くなっているので、腰痛持ちの方はいつも以上に態勢を気にして、温かく過ごして下さいね〜♪#黒板同盟 pic.twitter.com/VxrMnPf3xr
— 段上 功 だんじり祭好き鍼灸師 (@hari9danjiri) January 11, 2018
こんな黒板を書いて、いつものように引っ掛けようとしたらギックリ腰の方から問い合わせがあり、ツイートをする前に予約が埋まってしまいました。笑
打ち合わせからの帰宅後はずっと治療に入っていたので、たくさんお電話をいただきましたが、出れなくてすみませんでした。
お電話に出れないタイミングの方が多いので、SNSからのメッセージや、折り返しますので留守番電話にお名前とお電話番号を残しておいて下さいね＾＾
大寒波とともにやってくるギックリ腰にご注意を
ここ最近ビックリするぐらい寒くなりましたね。
大阪では雪はほとんど降っていませんが、それでもカラダが震えるぐらい寒くなってきています。
こういう気候の時はくれぐれもギックリ腰や寝違え、ギックリ背中などの筋肉系の症状に気を付けて下さいね。
寒さで筋肉が縮こまってしまうので、普段当たり前のようにおこなっている「 何気ない動作 」でグキッときてしまいます。
今日の方はわりとすぐに楽になられたようでしたが、一度強く痛めてしまうと普段通りの生活が出来るようになるまである程度の日数が掛かります。
「 数日間動けなくてもいい 」という方ならいいですが、世の中のほとんどの方が困りますよね。笑
仕事も趣味もこどもさんとの時間も制限されてしまいますからね。
なので強く痛めないように、早い段階からしっかりと「 予防 」をしておきましょう。
そんな「 予防の方法 」はカンタンで、とにかく今ある疲れを少しでも取ること。
いつもお伝えしていますが、急性の症状は疲労の蓄積で起こるので、とにかくお風呂にゆっくり浸かり、自分で出来る程度の軽～いストレッチをして筋肉を緩めてあげて下さい。
風邪予防にもなるショウガやネギなどの温かい食べ物や温かい飲み物を摂ったり、持続的にカラダを温めてくれる貼るカイロなども上手く使って下さいね。
それでも違和感が残ってコワイ感じがするなら、痛める前に診させて下さいね。
その方が身体的にも経済的にも優しいです。
この時期は普段の生活の疲れにプラスして、年末年始の不規則な生活の疲れがプラスされるので、この大寒波に連なって来週以降もギックリ腰の方が増えてくるはずです。
年末年始の間に体重が増えたという方もギックリ腰予備軍なので、無理な体勢を取らず、痛めないように気を付けながら過ごして下さいね＾＾
効果的なカイロの貼り方のブログを添付して、今日のブログを終えたいと思います！
本日は以上です！それではまた明日～♪
辛い頭痛やめまいを伴うメニエール、
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段上 功
- 1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「 周りの目を気にせず、ほんの少し息を抜ける場所 」を作るため、地元・城東区鴫野に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「 縁日BBQ 」を主催。「 だんじり祭鍼灸師 」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から7年超毎日更新中！SNS・ブログでの発信、鍼灸施術についてのアドバイスや講演も。元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。
