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大寒波とともにやってくるギックリ腰にご注意を。

期待をされながら思い通りの結果を残せなかった阪神・北條選手。今年もヤクルトの山田選手・川端選手と自主トレをおこなうそう。バッティングの良い選手たちからたくさん吸収して、一昨年の以上の成績を残してほしいですね。

こんにちは!大阪市城東区鴫野にある段上はり灸整骨院、野球好き院長の段上 功(だんじょう いさお)です^^

一昨日は仕事終わりにコチラへ。

仕事場から歩いて30秒。

「 しぎの戎 」がおこなわれていた八劔神社へ。

毎年、天王田のだんじりの後輩たちが笹娘を務めてくれています。

相当冷え込みがキツイ中で、遅くまでお疲れさまでしたーー!!

載せるタイミングを見失ったので急遽ここでの登場でした。笑

そして今日の黒板はこんな感じでした。

こんな黒板を書いて、いつものように引っ掛けようとしたらギックリ腰の方から問い合わせがあり、ツイートをする前に予約が埋まってしまいました。笑

打ち合わせからの帰宅後はずっと治療に入っていたので、たくさんお電話をいただきましたが、出れなくてすみませんでした。

お電話に出れないタイミングの方が多いので、SNSからのメッセージや、折り返しますので留守番電話にお名前とお電話番号を残しておいて下さいね^^

大寒波とともにやってくるギックリ腰にご注意を

ここ最近ビックリするぐらい寒くなりましたね。

大阪では雪はほとんど降っていませんが、それでもカラダが震えるぐらい寒くなってきています。

こういう気候の時はくれぐれもギックリ腰や寝違え、ギックリ背中などの筋肉系の症状に気を付けて下さいね。

寒さで筋肉が縮こまってしまうので、普段当たり前のようにおこなっている「 何気ない動作 」でグキッときてしまいます。

今日の方はわりとすぐに楽になられたようでしたが、一度強く痛めてしまうと普段通りの生活が出来るようになるまである程度の日数が掛かります。

「 数日間動けなくてもいい 」という方ならいいですが、世の中のほとんどの方が困りますよね。笑

仕事も趣味もこどもさんとの時間も制限されてしまいますからね。

なので強く痛めないように、早い段階からしっかりと「 予防 」をしておきましょう。

そんな「 予防の方法 」はカンタンで、とにかく今ある疲れを少しでも取ること

いつもお伝えしていますが、急性の症状は疲労の蓄積で起こるので、とにかくお風呂にゆっくり浸かり、自分で出来る程度の軽~いストレッチをして筋肉を緩めてあげて下さい。

風邪予防にもなるショウガやネギなどの温かい食べ物や温かい飲み物を摂ったり、持続的にカラダを温めてくれる貼るカイロなども上手く使って下さいね。

それでも違和感が残ってコワイ感じがするなら、痛める前に診させて下さいね。

その方が身体的にも経済的にも優しいです。

この時期は普段の生活の疲れにプラスして、年末年始の不規則な生活の疲れがプラスされるので、この大寒波に連なって来週以降もギックリ腰の方が増えてくるはずです。

年末年始の間に体重が増えたという方もギックリ腰予備軍なので、無理な体勢を取らず、痛めないように気を付けながら過ごして下さいね^^

効果的なカイロの貼り方のブログを添付して、今日のブログを終えたいと思います!

本日は以上です!それではまた明日~♪

 

 

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段上 功

段上 功
段上 功
1985年大阪市城東区生まれ。毎年、徳島県の阿波踊りまで掛け付けるほどの生粋の祭好きで、自身も城東区鴫野のだんじり祭に参加する鍼灸師。
本格的な鍼灸治療を学ぶため、明治東洋医学院専門学校講師・並川一利氏に師事。4年間ほぼ無給で修業をし、治療に生かすため、その間に10個以上のアルバイトを経験。学んだ特別な技術を生まれ育った町に還元したいと考え、2012年10月、城東区鴫野に段上はり灸整骨院を開院。
家事を頑張り、仕事に励み、子育てや目標に向かって一生懸命走り続ける方の生活が少しでも明るくなるよう、真正面から向き合ってお一人ずつ鍼灸治療をおこなう。完全予約制のため1日7~8名まで。頭痛やめまい、不眠やメニエール、生理痛やPMS、不妊症や逆子など、自律神経やホルモンバランスを整える治療をメインにおこなっている。ブログは1年10ヶ月以上毎日更新中で、姉2人の影響か、カフェやスイーツ好きなど女子力高めな面も。

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