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GWを過ぎの5月から梅雨までの間の疲労回復には、豚肉がオススメ!豚の生姜焼き、とんかつ、サムギョプサルを食べましょう。

広島に連敗した金本阪神は苦戦していますが、2軍の矢野阪神は非常に好調です。盗塁の失敗はOKで、とにかくチャレンジしろという指導方針の下、ダントツの盗塁数を誇って順位も首位。1・2軍が上手く噛み合えば面白い戦いが出来そうなんですけどね。

こんにちは!大阪市城東区鴫野にある段上はり灸整骨院、野球好き院長の段上 功(だんじょう いさお)です^^

気温が大きく上がり、晴れが続いたと思ったらまたすぐに雨。そして来週は一気に30℃近く気温が上がり、夏日になるそうですね。

こういう時に溜まるものと言えば、もちろんお金!!…ではなく疲労ですよね。

3~4月に慌ただしくなり、GWでいつもと違う生活環境を送り、頑張り続けてきたカラダは悲鳴を上げる時期です。

新社会人の人に多い「 五月病 」なんていうものがあるのも頷けますよね。

で、お金が貯まるのならいいですが、そんな疲れの溜まる時期にみすみす「 疲労を溜めてしまう 」のもあんまりいいことではないので、出来れば少し発散をしたいですよね。

ボクらのようなお灸とかハリとかを頼っていただいてもいいですし、ジムやヨガなどに行って汗を流すのもいいです。梅雨時期なんかはしっかり血液を巡らせて汗を流した方が楽になりやすいですから。

そういったカラダのケア的なことで疲労を回復させるのではなく「 もっと簡単に疲れを取りたい! 」という方にオススメなのが食事。

色んな食べ物がありますが、この時期からは疲労回復効果のある「 ビタミンB1 」が含まれている豚肉が特に良いです。

どんな食べ方をしてももちろんいいですが、ビタミンB1は水溶性ビタミンなので、焼いたり炒めたりするのがオススメ。

ニンニクや玉ねぎ、ニラなどと一緒に摂ると脂溶性ビタミンに変わると言われていて、カラダに吸収されやすくなるんです。ショウガも一緒に摂れたりするといいですね。

その意味で言えば豚の生姜焼きやとんかつ、サムギョプサルなど、もう聞くだけで唾液が出てきそうな物を食べると今より疲労を少し取ることが出来ます。

牛肉や鶏肉もいいですが、豚肉もサイコーですよ^^

はい。今日はそんな感じで珍しくちょっとためになるブログでした。

▼5年前に書いた黒板の派生ですけどね。笑

本日は以上です!それではまた明日~♪

 

城東区・段上はり灸整骨院は、
血の巡りを改善して「 治すチカラ 」を高め、薬に頼らない健康的なカラダへと
体質を整えていく鍼灸院です

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段上 功

段上 功
段上 功
1985年大阪市生まれ。中学時代全国大会に出場するも、野球で右ひじを骨折し、左投げに転向。思うように好きな野球が出来なかった経験から「 一人でもそういった境遇の方を救いたい 」と、医療の道へ進む。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で本格的な鍼灸治療を学ぶ。その後数々の治療院で経験を積み、2012年10月、生まれ育った町・城東区鴫野で段上はり灸整骨院を開院。お灸とハリを用いて、頭痛・めまい・不眠の元となる「 自律神経の乱れ 」、生理痛・PMS・不妊の元となる「 ホルモンバランスの乱れ 」を調整する治療を専門におこなう。「 ほんの少し息が抜ける空間 」を作るため、施術はお一人ずつパーソナル、1日7~8名様限定で施術をおこなっている。また、だんじりと野球をこよなく愛する「 だんじり祭鍼灸師 」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2年6ヶ月以上毎日更新中!「 鍼灸師 ブログ 」でGoogle検索すると日本で最上位表示されるまでに。元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。

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