*

カラダについて ダイエット 健康 免疫力 城東区や鴫野のこと 女性のからだ 豆知識 鍼灸

ダイエットをすることも、アトピー性皮膚炎の改善も、実は難しくないものである。

阪神の望月投手がフレッシュオールスターで155キロを連発していました。数々のスターたちが強烈なインパクトを残していった舞台で躍動。近い将来球界を背負って立つような選手になるイメージが湧きましたね。

こんにちは！野球好き鍼灸師のだんじょーです。

今日の黒板はこんな感じでした。

はい。明日・明後日は城東だんじり夏祭がおこなわれます。それに伴い、明日は休診とさせていただきます。

サラッと見どころを書かせていただきましたが、詳しくは先日のブログにまとめているので、コチラもご覧下さいね＾＾

あ、それと、日に日に「 ビースト化 」してきている小中学校の同級生で、天王田のだんじりの中心的存在だった「 田中絢子氏 」のTwitterが最近ホットなので、良かったら覗いてみて下さいね＾＾

▼ボクもお世話になっていた、右の勘介くんもスーパートレーナーなので要チェックです

ダイエットをすることも、アトピー性皮膚炎を和らげることも実は簡単なもの

現在大会に向けて脂肪を落としていっている田中絢子氏。ここまで筋肉量を維持したまま体重を落としていくのはそう簡単なものじゃないですが、一般の方がおこなうダイエットって実はめっちゃカンタンなんです。

で、先日の師匠・兄弟子とのご飯会の時( コチラです )にも話題に出てきていましたが、アトピー性皮膚炎を和らげることもめっちゃカンタンなんです。

なぜなら「 当たり前のことを当たり前のようにおこなえば結果が出る 」から。

ダイエットで言えば、まずそもそもなぜ体重が減らないのか。なぜ体重が増えていくのか。まずそこを知る必要があります。

基本的に「 消費量＞摂取量＝痩せる、消費量＜摂取量＝太る 」という構図は絶対です。エネルギーを消費する量が多ければ痩せるし、食べる量が多ければ太る、ただそれだけ。

なので痩せたいなら食事に目を向けていくか、運動量を増やしていくか、はたまた両方にアプローチしていくかだけです。現在の自分の「 生活 」を知った上で。

カッコ良く痩せたい、筋肉を残したまま良いカラダになりたいと望めば、むやみやたらに食事制限はせず「 質の良い食事 」をしっかりと摂って、しっかりとトレーニングすればなることが出来ます。

これはアトピー性皮膚炎も同じ。

ダイエットの時と同じで「 体質が… 」とか言われがちですが、ある程度のところまでは誰でも良くなります。もちろん完治まではいきませんが、相当軽減することが出来ます。

こちらもまた、なぜアトピーがひどくなるのか、なぜ良くならないのかを知っておくことが大事。

「 普段の生活での負担＞回復力＝ひどくなる、普段の生活での負担＜回復力＝良くなる 」という構図が根底にあります。なのでここにアプローチするだけ。

当たり前のように過ごしている生活、その中の食事、入浴、睡眠、運動、仕事、学校、育児、ストレス、といった部分に何か原因はないか。その根源を見つけて、それを正すだけ。ただそれだけで今より劇的に改善します。

より早いスピードで改善を望むなら、はたまたより高い効果を求めるなら、ダイエットの時に食事だけじゃなく「 筋トレ 」をするように、回復力を高めるような治療( 最適なのは鍼灸 )が必要です。

ダイエットすることも、アトピー性皮膚炎を和らげることも、その構図に従って取り組めば確実に結果が出せるのに、なぜやらないか、なぜ続かないかというと、それは「 伴走者 」が居ないからです。

ダイエットで言うならライザップのような存在ですよね。さっきの田中絢子氏の件で言えば勘介くんのようなパーソナルトレーナー。付きっきりで諦めそうになる心をグッと支える存在。

マンツーマンでサポートするので、安くないですけどね。どちらを取るかです。

そういった存在になり、寄り添うことが出来れば「 アトピー性皮膚炎はカンタンに良くなるよな 」なんていう話を一昨日、師匠や兄弟子たちと話していました。

たまたまちょうど田中絢子氏のツイートを見てそんなことを思ったので、ダイエットに絡めてブログを書きました。

筋トレ・ダイエットのことなら勘介くん、もしくは田中絢子氏、からだのことなら私だんじょーにいつでもお声掛け下さいね＾＾

本日は以上です！それではまた明日～♪

 

城東区・段上はり灸整骨院は、
血の巡りを改善して「 治すチカラ 」を高め、薬に頼らない健康的なカラダへと
体質を整えていく鍼灸院です

慢性の頭痛や不眠症、
メニエール病などの自律神経症状をはじめ、
美容鍼や妊活に関しては
お力になれる自信がありますので、

今よりもっと生活を明るくしていきたい方は
お気軽にご相談下さいね＾＾

日々のつぶやきはTwitterで
カフェやだんじりなどの好きなことはinstagramにておこなっております
公式ホームページはコチラ

段上 功

段上 功
段上 功
1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「 周りの目を気にせず、ほんの少し息を抜ける場所 」を作るため、地元・城東区鴫野に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「 縁日BBQ 」を主催。「 だんじり祭鍼灸師 」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から7年超毎日更新中！SNS・ブログでの発信、鍼灸施術についてのアドバイスや講演も。元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。
このエントリーをはてなブックマークに追加
このエントリーをはてなブックマークに追加

-カラダについて, ダイエット, 健康, 免疫力, 城東区や鴫野のこと, 女性のからだ, 豆知識, 鍼灸