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寝違え・ギックリ背中・ギックリ腰、多発警報発令中！それでまだ、お風呂に浸かりませんか？

東海大相模の1年生4番・西川くんが早速ホームランを放ちました。中学時代から話題になり、体格はプロの中軸クラス。この夏もそうですが、これからどんな選手になっていくか楽しみですね。

こんにちは！野球好き鍼灸師のだんじょーです。

今日の黒板はこんな感じでした。

はい。暑くなった影響で溢れ出てくるのが汗。そこに含まれる塩分で腕も首も背中もベタベタになりますよね。

そんな時に使える「 さらさらパウダーシート 」を準備しておりますので、遠慮なく使っちゃって下さいね＾＾

寝違え・ギックリ背中・ギックリ腰多発警報発令中！

暑くなったことで増えている汗に反比例して減っているものがあります。

それは入浴の機会・時間です。

夏こそ、お灸。夏こそ、お風呂。とこのブログでも言い続けてきましたが、もちろんそれを見て下さっている皆さんは湯船に浸かっていますよね？笑

浸からなかったらどうなるか。

たくさんありますが、筋肉を痛めるスピードが圧倒的に早くなります。寝違えとか、ギックリ背中とか、ギックリ腰とかですね。

大雨の後から急激に暑くなり、それから少し経ってこういった症状の方がめちゃめちゃ増えてきました。この3日間で合計7人ぐらい来られてます。

ホントに気を付けて下さいね。

何でそんなに痛めるの？って思われるかもしれませんが、暑くなると薄着になったり、エアコンを付けて冷気に当たる機会が増えていたり、冷たい食べ物や飲み物を摂るようになったりするので、一日を見返すと「 冷やすこと 」ばっかりなんですよね、この時期は。

冷えると筋肉は硬くなる、筋肉が硬くなると筋肉は痛めやすくなる、これは真理です。

「 いや、暑くてもおれはカイロを腰に貼ってるぜ！ 」っていうチョーゼツ意識高い系の人が居ればいいですが、そんな人そうそう居ません。いや、今まであまり見たことないです。笑

大体の方がからだを冷やしてますよね。

でもそうでもしないとこの暑さは乗り切れないので、冷やすことに関してはもちろんOKです。ボクもエアコン付けてます。

ですが、その冷えた分しっかり温めて「 リセット 」しないと、その一日分の疲れが蓄積して数日後、数週間後、数か月後に「 痛み 」として帰ってきます。

痛みが好きな方はいいですが。笑

だいたいの方はそうじゃないので、後で後悔しますよ～。あー、言われた通りにお風呂に浸かってりゃ良かったなって。笑

そんな痛い思いをしないように、毎日じゃなくてもいいので、せめて2～3日に1回は湯船に浸かりましょう。暑けりゃ湯たんぽとか、ホットタオルとかでもいいので、数分間お腹や腰、くびを温めるとかはしたいですね。

もしそれをやってても腰や背中にピキッと違和感を覚えるようなら、その時はカラダのケアを入れましょう。マッサージでも鍼灸でも整体でも何でもいいです。溜まっている疲れを取りましょう。

痛めてからよりも痛める前のケアの方がしんどい思いをしなくていいですし、その方が通う頻度が少なくなるので相当経済的です。

どうですか？さすがに「 湯船に浸かろう！ 」って思いました？笑

今日寝違え来られた方はそれでも「 浸かれへん！！ 」と断固仰っていたので、メンテナンスを勧めました。ね、これは防げる出費ですよね＾＾

夏こそ、お灸。夏こそ、お風呂。からだを温めることが大切なのは、冬よりもむしろ夏の方です。快適に過ごせるように、ぜひぜひカラダを温めて下さいね＾＾

▼昨日のお灸のツイートです

https://twitter.com/hari9danjiri/status/1019594899543359488

本日は以上です！それではまた明日～♪

( ギックリ背中って何？ 詳しくはコチラへ )

 

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