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からだのだるさは秋バテのサイン。秋にあったセルフケアを行い、冬場も元気に過ごしましょう。
日本通算100勝まであと2勝と迫っていた阪神のメッセンジャー投手が引退を発表。来日初年度はここまで活躍するとは思いませんでしたが、日本の文化や野球に対して目に見えない努力を重ねてきたんでしょうね。長い間ありがとうございました！！
こんにちは！2年間で40回結婚式に参列したことがある鍼灸師のだんじょーです。久々にお声掛け頂いたので、全力でお祝いしたいと思います！
今日の黒板はこんな感じでした。
大事なことなので、もう一度書いておきますね。
【 秋に出る夏の疲れには山芋 】
・とにかく身体がだるい
・疲れが抜けない
・喉がイガイガする
夏の暑さのピークも過ぎ、朝晩が涼しく感じてきた今日この頃。秋の訪れを気温で感じられる季節となりましたが、ここからの季節は上記のような不調でお悩みの方が多くなる時期。
何となくからだがしんどいなー、早く寝たのに疲れが取れないな〜なんていう時はいわゆる「 秋バテ 」の症状が出ているのかもしれません。
秋バテというのは「 夏の疲れの残り 」みたいなもの。体温調節が過剰になる夏は、屋外と室内の行き来だけでもエネルギーを使い、知らず知らずのうちに疲れを溜めていることが多いもの。
その疲れを自覚せずに秋になって症状が出てくるのが秋バテ。秋バテを放っておくと冬に風邪を引きやすくなったり、年末年始に不調を生みやすくなります。
夏場に冷たい食べ物や飲み物を摂取して内臓を冷やし、それによって秋に食欲が落ち、免疫力や抵抗力が下がってしまうためですね。
そんな秋バテ・夏の疲れに良いのが山芋。
からだの疲れを取ってくれるだけでなく、美肌効果があったり、胃腸の疲れにも最適な有難い食材。
またやはりからだが冷えていることが多いので「 冷え対策 」が何より有効。1日5分でも良いので湯船に浸かる習慣を作ると、秋も冬も元気に過ごせますよ^ ^
あ、また湯船のこと言ってますね。
いつも「 温める 」「 リラックスをする 」ぐらいしか言ってませんが、本日もまたお越し下さる患者さまより妊娠のご報告を頂きました。2週間ちょっとで4件目です。
これが偶然なのか必然なのかは証明しようがありませんが「 血液 」が身体にとって一番大事だということを間違いない事実なので、ぜひとも頭に入れて過ごして下さいね^ ^
本日は以上です！それではまた明日〜♪
城東区・段上はり灸治療院は、
血の巡りを改善して「 治すチカラ 」を高め、薬に頼らない健康的なカラダへと
体質を整えていく鍼灸院です
慢性の頭痛や不眠症、
メニエール病などの自律神経症状をはじめ、
美容鍼や妊活に関しては
お力になれる自信がありますので、
今よりもっと生活を明るくしていきたい方は
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段上 功
- 1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「 周りの目を気にせず、ほんの少し息を抜ける場所 」を作るため、地元・城東区鴫野に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「 縁日BBQ 」を主催。「 だんじり祭鍼灸師 」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から7年超毎日更新中！SNS・ブログでの発信、鍼灸施術についてのアドバイスや講演も。元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。
