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ロングドライブを楽しむためには、適度な燃料補給も大事。～鍼灸師が考えるコロナ禍の過ごし方～
最近TikTokをよく見ているのですが、イチロー選手の動画を見漁っていたらイチロー選手の動画しか出てこなくなりました。YouTubeでもそうですが興味のあるコンテンツが自動的に出てくると視野が狭くなるという方がいますが、むしろ一つのことを集中して吸収できるので使いようなのかなと思っております。
こんにちは！サザンオールスターズの曲を聴きながら夏気分に浸っている鍼灸師のだんじょーです。
連日Instagramでたくさんの方がタグ付けして動画や写真をアップして下さるのですが、昨日も鍼灸が初めてという方が投稿して下さいました。
ありがとうございます！
おうちじかんが増えて生活環境が変わり、腰を痛めたりギックリ腰になる方が増えておりますので、ぜひぜひお気を付け下さいね。
巡りのいいからだを意識する
久々のインカメで登場、今日の黒板はこんな感じでした。
はい。そこにも書いた通り「 天気が悪くなると頭痛が出る 」という方がすごく多いのですが、それはからだが疲れている証拠なんです。
頑張りすぎたり無理をしていたり、気を遣いすぎたりストレスが溜まっている影響でからだの中の気や水の巡りが悪くなっている可能性があります。
「 気や水の巡りが悪くなるってなんだよ！ 」って感じだと思いますが「 梅雨時期のあのどんよりした感じ 」と思っていただいたらいいかと思います。
東洋医学では気や水の巡りが良い状態が理想とされていますが、このコロナ禍ではそんな良い状態をキープしている方は少ないです。みんな疲れています。
「 巡りが悪い 」ということは対処法はかんたんで「 巡りを良くすること 」をしてあげればいいだけ。
温める・動く・ゆっくりする・早く眠るということが大事。
例えていうなら湯船に浸かったり足湯をしたり、ウォーキングやストレッチをしたり、のんびり過ごしたり、いつもより10分でも早く眠る。もうそれだけでいいです。それを少しの間続けてみて下さい。
それでもダメならだんちゃんの出番です。その時は遠慮なく頼って下さい。
よく「 気圧のせいだ！ 」って言いますが、もちろんそれは大いにあるんですが気圧のせいだけじゃないんです。「 気圧の変化で不調が出るぐらいからだが疲れている 」ということなんです。からだに目を向けて、普段の頑張りを認めてあげて下さい。
緊急事態宣言は多くの地域で解除になる方向ですが、これから第2波、第3波が必ずやってきます。
「 共存しながら付き合っていく 」というロングドライブ的な考え方が大事になってきますが「 アクセル全開でいけるところまでいく 」というスタイルでは必ずどこかでガス欠を起こして不調が生まれます。
ずっと快適に楽しく長くドライブが出来るように「 適度にガソリンを補給しながら 」無理なく過ごしてみて下さいね＾＾
本日は以上です！それではまた明日～♪
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城東区・段上はり灸治療院は、
血の巡りを改善して「 治すチカラ 」を高め、薬に頼らない健康的なカラダへと
体質を整えていく鍼灸院です
慢性の頭痛や不眠症、
メニエール病などの自律神経症状をはじめ、
美容鍼や妊活に関しては
お力になれる自信がありますので、
今よりもっと生活を明るくしていきたい方は
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段上 功
- 1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「 周りの目を気にせず、ほんの少し息を抜ける場所 」を作るため、地元・城東区鴫野に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「 縁日BBQ 」を主催。「 だんじり祭鍼灸師 」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から7年超毎日更新中！SNS・ブログでの発信、鍼灸施術についてのアドバイスや講演も。元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。
