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頭痛・めまい・肩こり、そして腰痛のオンパレード。～コロナと共に過ごす～
開幕が6月中旬以降という決定が下った日本プロ野球。開幕まで約1ヶ月ほどという状況ですが、ピークを調整するのはすごく難しいでしょうね。それでもこんな経験はめったにないので必ず将来に生きてきますね。
こんにちは！超ソーシャルディスタンスを保ちながら久々にだんじり仲間と会うことが出来て気持ちが少し緩んだ鍼灸師のだんじょーです。
今日の黒板はこんな感じでした。
前を通る際に食い入るように眺めて下さる方がいらっしゃるのですが、その姿を見るたびに非常に申し訳なくなります。笑
頭痛・めまい・肩こり・腰痛のオンパレード
緊急事態宣言を受けて約3週間のお休みを取り、今月1日からお仕事を再開して3週間目に入ります。
総じてお伝え出来ることは皆さま「 疲れている 」という事実。
疲れを自覚している方、あまり自覚をしてないのに疲れている方の2パターンの方がおられますが、皆さんほんとに疲弊しておられます。
出ている症状としては、頭痛・めまい・肩こりがめっちゃ多く、次いで腰痛といった感じです。
もうこの4つの症状のオンパレードです。
腰痛はテレワークや自粛でおうちじかんが増えて「 姿勢が崩れていること 」が一番の原因。先に挙げた3つは「 緊張性の症状 」なのでからだにチカラが入り続けているという証拠。
からだというものは自分を守るために「 痛みや不調 」を訴えるようになっています。
もしも痛みを感じなかったら交通事故に遭っても高いところから飛び降りても怖さを感じないんですね。そうするとどうなるかというと早く命を失ってしまいます。
痛みはからだが訴えるメッセージ。
「 もうそろそろ無理したらあかんで 」と、そんな風に肩を叩いてくれているイメージですね。
なので痛みや不調にはその前に必ず「 ( 無理をした )原因 」があります。その上で、コロナと同じで今すぐの行動が今日の結果につながるというよりは、蓄積していって2週間後、1か月後、もしくはそれ以降にどーんと溜まって出てきます。
梅雨時期や夏場がすごく心配です。
今よりきっと皆さんしんどくなるはずです。そのタイミングで第2波・第3波がやってきたらもう大変。なので今のこの段階から「 無理をしない 」「 余力を残しておく 」ということが大切なんです。
緊張性の症状はがんばっていたり無理をしている証なので、肩の力を抜いて大きく胸を張ってまずは深呼吸。吸うことよりもしっかり息を吐くことが大事。
その上で極力美味しい物を食べたり栄養のある物をしっかりと摂って、ストレスが溜まりすぎないように甘いものをご褒美として食べたり、テイクアウトやお取り寄せで料理を作ったり献立を考える時間を間引くこともしたいですね。
コロナとの戦いもこれからまだまだ続きます。そして我々の人生はそれ以上にもっと続きます。快適に過ごし続けられるように「 休むこと 」も大切にして下さいね＾＾
本日は以上です！それではまた明日～♪
城東区・段上はり灸治療院は、
血の巡りを改善して「 治すチカラ 」を高め、薬に頼らない健康的なカラダへと
体質を整えていく鍼灸院です
慢性の頭痛や不眠症、
メニエール病などの自律神経症状をはじめ、
美容鍼や妊活に関しては
お力になれる自信がありますので、
今よりもっと生活を明るくしていきたい方は
お気軽にご相談下さいね＾＾
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段上 功
- 1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「 周りの目を気にせず、ほんの少し息を抜ける場所 」を作るため、地元・城東区鴫野に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「 縁日BBQ 」を主催。「 だんじり祭鍼灸師 」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から7年超毎日更新中！SNS・ブログでの発信、鍼灸施術についてのアドバイスや講演も。元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。
