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『自粛と発散』はセット。そろそろメンタルのバランス、乱れてきていませんか?

2日続けて千葉ロッテの話題になりますが阪神から移籍した鳥谷選手が素晴らしい走塁を見せてくれました。走力は昔よりも衰えておりますが野球をする上での勘や運は抜群に持っている選手ですよね。長く野球を続けてほしいですね。

こんにちは!コロナ対策として換気をよくするために窓を開けた結果、どこのお店も虫が入るようになり、その隙間に巣を張るクモが続出してそのクモの巣除去するためのスプレーが売れていると勝手に考察している鍼灸師のだんじょーです。

昨日「 大阪人2人の前撮りの撮影は、香川県・樫谷さんのもとへ 」というブログを書き、前撮りの写真をFacebookとInstagramのストーリーズにアップしたら、たくさんのコメントをいただきました。

皆さまありがとうございます。そして何より、改めてプロの凄さを知った旅でした。

自粛と発散はセットである

今日はこんな黒板を書きました。

自粛と発散はセットです。我慢しすぎていると、メンタルのバランスが乱れます。感染対策をした上で、外に出て息抜きをしましょう。

そう書きました。

外に出るな、自粛だ、旅行なんか今いくべきじゃないという声が一定数いる中で敢えて「 相反する提案 」をするかというと、あまりにもメンタルのバランスを乱している方が多いから。

めまいや耳鳴り、不眠や食欲不振など、耳鼻科さんや心療内科さん、あるいはボクたちのような鍼灸院に足を運ばれる方が非常に増えております。

そりゃこんなに「 我慢 」ばっかり強いられていたら、メンタルの不調も出ますよね。

実際、ボクたち人間に備わっているメンタルのバランスを保つ『 自律神経 』というものは元々2つしかなくて、交感神経と副交感神経しかありません。

簡単に言うと交感神経は緊張・ストレス・我慢・無理をしている状態で、副交感神経は発散・息抜き・リラックスしている状態のこと。

この2つの神経がシーソーのように上手い具合にバランスを保ちながら過ごせているとメンタルのバランスも良い状態で保てるのですが、もう半年近くも自粛を強いられる生活、すなわち「 アクセルを入れっぱなしの生活 」をしています。

適度に息抜きをしてバランスを保っている方はいいですが、35℃の環境下の人のいないところでもマスクを外さずに過ごしていたり、人との接触を皆無に近いぐらい避け、外にもほとんど出ずに半年近く過ごし続けてきた方のからだはもう限界に達してきています。

ボクは自律神経やホルモンバランスをメインに診させていただく鍼灸師です。

大阪の吉村知事がお店を運営する方を擁護する意味で「 自粛と補償はセットだ 」と話していましたが、ボクは健康的な生活をしていく上で「 自粛と発散はセットだ 」と強く思っています。

わざわざ感染しやすい場所に出掛けるというわけではありません。

たとえば感染対策をしっかりと取っている旅館へ泊まりに行くとか、テラス席のあるカフェや洋菓子屋さんでお茶をするとか、朝の早い時間に行って美容院で髪の毛を綺麗にしてもらうとか、何でもいいのでほんの少し肩の力を抜く時間、息抜きの時間を大切にしていただきたいなと思います。

▼武庫之荘のリビエールさん

最後にTwitterですごくおもしろい投稿を見つけたのでシェアしておきます。

コロナは年内( 4ヶ月先 )でもおそらく完璧におさまっていないので、上手く付き合いながら過ごしましょうね^^

本日は以上です!それではまた明日~♪

 

城東区・段上はり灸治療院は、
血の巡りを改善して「 治すチカラ 」を高め、薬に頼らない健康的なカラダへと
体質を整えていく鍼灸院です

慢性の頭痛や不眠症、
メニエール病などの自律神経症状をはじめ、
美容鍼や妊活に関しては
お力になれる自信がありますので、

今よりもっと生活を明るくしていきたい方は
お気軽にご相談下さいね^^

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段上 功

段上 功
段上 功
1985年大阪市生まれ。ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状を専門に対応する鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で本格的な鍼灸治療を学ぶ。学生時代、お付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「 周りの目を気にせず、ほんの少し息を抜ける場所 」を作るため、地元・城東区鴫野に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。紹介やSNSを通じて大阪府内だけでなく、関東や九州、四国からも来院。人とお店を繋ぐ500人規模のフェス「 縁日BBQ 」主催者。大和ハウス様より御協賛。だんじりと野球をこよなく愛する「 だんじり祭鍼灸師 」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは4年6ヶ月毎日更新中!SNS・ブログでの発信、鍼灸施術についてのアドバイスや講演も。元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。

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