人生100年時代に向けて、今一度考えたい未来に健康を残す価値。
オリックスに移籍した能見投手が若手のホープ・太田選手と対戦。しなやかな腕の振りで軽やかにボールを投げ込む中で時折ヒジを下げてスクリュー系のボールを投げているのが見てとれました。長く活躍している選手だけにからだをどう動かすとどういうことが出来るのかをすごくわかっているようでしたね。
こんにちは!一発屋芸人さんより長く活躍している芸人さんの方が評価されますが、一芸で日本中の心を掴むというのもすごいことだなと思っている鍼灸師のだんじょーです。
今日の黒板はこんな感じでした。
まだ始まってもないのですが、佐藤輝明選手に過度に期待をしてしまう。それが虎党であり、我々阪神ファンの性( さが )ですね。笑
人生100年時代に向けて、今一度考えたい未来に健康を残す価値
今は「 人生100年時代 」と言われていますが、ほんの少し前までは「 人生は50年 」と言われていました。
人間はそもそもそれだけ長く生きるように設計されていないので、膝の関節は50歳前後になると軟骨( クッションの役割のようなもの )が擦り減って痛みを訴える方が多くなります。
60歳を超えて70歳になる頃には人によっては歩くのもままらない状況になったり、手術が必要になったりしますよね。
行きたいところに自分の足で行けなくなって病院に駆け込んでも、掛けられるのは基本的に「 加齢ですね 」という言葉。
整形外科さんで注射を打ってもらったり、手術をしたり、辛い思いをされている方をたくさん見てきた鍼灸師としては、もっと早い段階、すなわち30代や40代の何の症状もない状態から「 健康への投資 」もしていただきたいなと心の底から思います。
膝の関節は立って歩くという二足歩行を行う人間であれば一日たりとも休むことがない場所。
なので気付かないだけで毎日負担が掛かっていて、痛みが出ていないだけでからだはそこそこ蝕まれているんです。
そんな毎日毎日ボクたちのからだを支えてくれている膝を最も休められるのは、湯船に浸かっている時。
からだを支えることもなく、浮力の力を得て、尚且つ血行が良くなり筋肉や関節も温められる。
膝の関節をカバーする太ももの前・後ろの筋肉をストレッチしてゆるめてあげることも同じく大切。
湯船に浸かってストレッチをする、それだけでも膝の痛みを予防することが出来、将来への投資につながります。
最近は人生100年時代に向けて積み立てや投資を積極的におこなって「 資産を残そう 」という風潮ですが「 健康を将来に残す 」というのも実はすごく大切なんじゃないかなとボクは思います。
他愛ない記事ですが何かほんの少しでも行動するキッカケになれば嬉しいです。
では本日も無事にブログも書くことが出来たので、これから湯船に浸かってストレッチをしてきます。
本日は以上です!それではまた明日~♪
城東区・段上はり灸治療院は、
からだの緊張やこわばりをゆるめて自律神経を整え、薬に頼らない健康的な状態へと
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段上 功
- 1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「 周りの目を気にせず、ほんの少し息を抜ける場所 」を作るため、地元・城東区鴫野に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「 縁日BBQ 」を主催。「 だんじり祭鍼灸師 」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から7年超毎日更新中!SNS・ブログでの発信、鍼灸施術についてのアドバイスや講演も。元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。