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深田恭子さんが診断された『適応障害』は誰にでも起こりうる不調だった。
阪神・秋山投手が8回1失点の好投。投げては27回連続無四球、打席では2つのバントを決めるなど、勝てる投手とはこういう投手なんだろうなと感じさせる内容でした。日本球界に秋山投手のような選手がたくさん出てきてほしいですね。
こんにちは！ミスチルの桜井さんとB’zの稲葉さんの対談がYouTubeで手軽に見ることが出来てとにかく「時代」に感謝している鍼灸師のだんじょーです。
そんな今日は朝から深田恭子さんのニュースが飛び込んできましたね。
適応障害と診断され、当面の間休養することが決まり、予定していたドラマも降板するとのこと。心配ですね。
ボクの鍼灸院でもお越しになられる方も多い不調。
しかしながら朝のニュースを見て「 適応障害とはなんぞや 」と感じた方もおられるかと思うので、厚生労働省のメンタルヘルスページに書かれてあることを添付しておきますね。
適応障害は、ある特定の状況や出来事が、その人にとってとてもつらく耐えがたく感じられ、そのために気分や行動面に症状が現れるものです。
たとえば憂うつな気分や不安感が強くなるため、涙もろくなったり、過剰に心配したり、神経が過敏になったりします。
また、無断欠席や無謀な運転、喧嘩、物を壊すなどの行動面の症状がみられることもあります。
突然不安感に襲われたり、涙もろくなったりする症状なんですが、これって誰にでも起こる可能性のある症状なんです。
もしかしたら「 あの時私も適応障害だったのかも 」と思い当たるフシがある方もおられるかもしれません。
一般的に適応障害は「 原因が特定しているもの 」で、うつ病は「 原因がハッキリしないもの 」と言われていますが、実際は少し違います。
基本的に適応障害であろうがうつ病であろうが、そこには必ず原因があります。
その原因を自分で理解出来ているか、出来ていないかの差なんです。
だからこそ「 伴走者となる方 」がゆっくりお話を聞いて、どんなことを頑張り、どんなことに対してストレスや悩みや焦りを感じているのかを整理する時間が必要。
適応障害でもうつ病でも、原因を自分ひとりでしっかりと把握したり、理解したり、前向きに捉えたりするのはなかなか難しいもの。
普段の頑張りやストレスの根本を誰かに打ち明けることが出来るだけでもすごく症状が軽くなるんです。
▼渡辺謙さんも話されてましたよね
今は特にコロナ禍で、今まで経験したことがないことや突然の環境の変化を受け入れながら毎日を過ごさないといけない状況。
それだけでもからだは頑張っているのに、それ以上にストレスの掛かること、頑張らないといけないこと、無理をしてでもやらないといけないことがあるとからだは突如としてSOSサインを出します。
実際は突然ではなくもう皆さんのコップに水が8割ぐらい溜まっている状態なんです。それが溢れるか溢れないかだけの差です。
「 まだまだ大丈夫！頑張れる！ 」と思ってしまいがちですが、よりアクティブに動けるように休息の時間も作ってあげて下さいね。
今日の黒板はこんな感じでした。
適切なカウンセリングと鍼灸治療で必ず快方に向かう不調なので、深キョン、ウチきませんかね＾＾
▼ラミちゃんの素敵な言葉
本日は以上です！それではまた明日～♪
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城東区・段上はり灸治療院は、
からだの緊張やこわばりをゆるめて自律神経を整え、薬に頼らない健康的な状態へと
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段上 功
- 1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「 周りの目を気にせず、ほんの少し息を抜ける場所 」を作るため、地元・城東区鴫野に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「 縁日BBQ 」を主催。「 だんじり祭鍼灸師 」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から7年超毎日更新中！SNS・ブログでの発信、鍼灸施術についてのアドバイスや講演も。元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。
