カラダについて 健康 日記 普段の日常 鍼灸やカラダについて
本日も2名ご来院｜ギックリ腰・寝違え・ギックリ背中になりやすいあなたへ。
メッツに移籍した千賀投手がWBC出場を断念。2017年に日本で唯一の負け投手となった借りを返したかったとのことですが栗山監督がメジャー初年度を考慮し決断したそう。悔しさもあるかと思いますがメジャーの舞台で大きく輝いてほしいですね。
こんにちは！TikTokの動画を見ると止まらなくなる現象に名前を付けたいと思っている鍼灸師のだんじょーです。
今日の黒板はこんな感じでした。
電気代・ガス代が驚くほど上がっていますよね。家計を苦しめる上がりっぷりですが、寒さは命に関わるので暖房の制限はあまり掛けないようにして下さいね。
本日も2名ご来院｜ギックリ腰・寝違え・ギックリ背中になりやすいあなたへ。
ここ数日の寒さ、年末年始にあまり動かなかったり、もしくはいつもと違う過ごし方をして溜まった疲れもあってか「 急性の症状 」を訴える方が増えてきました。
今日も、ギックリ腰の方とギックリ背中の方を診させていただきました。
これからも続くこの寒い冬は特に、こういった筋肉を痛めることが増えます。
どちらの方も昨日発症。
特にこれといった変な体勢をとったわけでもないんです。
ではなぜ痛くなったか？
それはそれまでに疲労が蓄積していて「 ほんの少しの動作でも痛む状況にあった 」から。
体勢に問題があったのではなく、疲れを溜めていたことに問題があったわけです。
急性的な症状の原因はほとんどがコレ。
対策は、普段からからだをケアしておくこと。筋肉をやわらかい状態に整えておくことです。
でもだいたい思いっきり強く痛める方は「 元気な方 」「 からだが強い方 」が多いんです。
だからこそ疲れを溜めてしまう。
厳密に言うと「 疲れが溜まっていることに気付けない 」。それぐらい元気な方なので、痛めた瞬間には、他の方では考えられないぐらい筋肉がガッチガチに固まっているんです。
なので良くなるまで少し時間が掛かってしまう。
このしんどい時間と掛かるお金がもったいないなぁと個人的には思うので「 痛くなる前 」にケアにお越しいただければなぁといつも感じます。
だけどね、歯の細かい汚れに気付けないのと一緒でからだの疲れも自分ではあんまり気付けないんです。
なので歯科医院に通うのと一緒で、からだも定期的なメンテナンスを受けてケアしておくというのがすごく大切。
出来れば皆さまが痛みや不調なく元気に楽しく過ごせているのが嬉しいので、またいつでも頼って下さいね＾＾
あ、あとは冒頭に書いたように電気・ガス代の高騰で「 暖房代を節約する 」と、寒さで筋肉は硬くなり、より痛みが起こりやすくなるので、そこはぜひバランスを取りながら過ごして下さいね。
本日は以上です！それではまた明日～♪
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城東区・段上はり灸治療院は、
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段上 功
- 1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「 周りの目を気にせず、ほんの少し息を抜ける場所 」を作るため、地元・城東区鴫野に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「 縁日BBQ 」を主催。「 だんじり祭鍼灸師 」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から7年超毎日更新中！SNS・ブログでの発信、鍼灸施術についてのアドバイスや講演も。元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。
