気圧や環境の変化に弱い、PMSや生理痛の症状がひどくて悩んでいるという方へ。

2023/02/10

千葉ロッテの佐々木朗希投手が2月にして早くも160キロを計測したそう。3月にWBCがあるのでそれに向けて調整を進めているとのことですが、とにかくシーズン通してケガのないようしっかりとケアしながら過ごしてほしいですね。

こんにちは！「家の黒電話にはボタンがあった」という妻に「それはおそらくただの黒い電話だよ… 」とそっとお伝えした鍼灸師のだんじょーです。

今日の黒板はこんな感じでした。

立冬から立春への季節の変わり目、そして久々の雨ということで体調を崩している方も多いのではないでしょうか。

朝から1件、めまいのご相談がありましたが、季節の変わり目、気圧の変化のタイミングは心身の不調が生まれやすい時期。

あとは女性でいうと生理前や生理のタイミングの時なんかもそうですよね。

✔季節の変わり目に不調が出る

✔気圧の変化に弱い

✔生理前のPMSや生理痛がひどい

といった方はすごく多いと思いますが、どれも心身の疲れが溜まっていると起きやすいもの。

疲れはコップと水で例えるとわかりやすいので、頭の中で少しコップを想像してみて下さい。

みんなそれぞれ「大きさの違うコップ」を持っていて、その中に疲れという"水”が入っているんです。

そのコップから水がドバっと溢れ出た状態が、いわゆるからだの不調。

季節の変わり目や気圧が下がる時、もしくは生理の時などの「変化」がある時は、そのコップに「大きな石」を浸けた状態。

疲れという水があんまり入っていない時には石を入れても溢れませんが、疲れ( 水 )が溜まっている時は石を入れるとドバっと溢れて不調が出てしまう。

不調が出るのは、石が悪いわけではなく、水( 疲労 )がたくさん溜まっている状態であることが原因なんです。

なので大切なのは普段から心身の状態をいい方向にもっていく心掛けをすること。

季節の変わり目や環境が変わった時、気圧が変わったり生理の時にしんどくなる…という方は、ご自身が思っている以上に普段から疲れが溜まっている状態なので、ぜひともほんの少しおからだにも目を向けてあげてほしいなと感じます。

またいつでも頼って下さいね＾＾

本日は以上です！それではまた明日～♪

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段上功

段上功

1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し息を抜ける場所」を作るため、地元・城東区鴫野に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「縁日BBQ 」を主催。「だんじり祭鍼灸師」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から7年超毎日更新中！SNS・ブログでの発信、鍼灸施術についてのアドバイスや講演も。元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。