GW期間中に遠くへ出掛ける方は、入浴やストレッチも忘れずに。

2024/04/27

打撃不振で8番起用となった横浜DeNAの新人・度会選手が満塁ホームランを含む3安打の大活躍。プロの厳しい攻めに苦しんでいますがやはり持っているものは間違いなく素晴らしいものがありますね。

こんにちは！気付いたら8年2ヶ月間も休まず仕事をしている( ブログを書いている )鍼灸師のだんじょーです。

今日の黒板はこんな感じでした。

GW期間中に遠くへ出掛ける方は、入浴やストレッチも忘れずに。

今日は土曜日、中にはもうゴールデンウィークのお休みが始まっている方も多いですよね。

寒さも和らぎ、桜が散って、早いものでGWの季節ですね。

ブログを読んで下さっている皆さまは、この連休はどんな風に過ごす予定ですか？

家に居て特にどこも行かない方も居られれば、旅行やキャンプに行ったり、実家に帰省したり、遠くに出掛ける方も多いですよね。

せっかくのお休み期間なのでたくさん楽しんで、普段の疲れを存分に癒して下さいね＾＾

その中で、いつもお話しておりますが「いつもと違う生活」をおこなうと必ず「いつもより負担が掛かる」ので、からだは連休明けにしんどくなりやすいです。

今でも寝違えやギックリ腰が増えておりますが、連休明けはもっともっと増えるはずです。

それは疲れが溜まってしまうから。

溜まった疲れをその日のうちに元に戻すことが出来たら不調も出にくいですが、旅行や帰省で遠出するとどうしても、「疲れが残ったまま翌日を迎える」ということが多くなりますよね。

それが数日積み重なっていくと、大きな痛みや不調に変わってくることがあるので、その日のうちに適度にからだを動かしたり、ストレッチをしたり、湯船に浸かったりということをしていただけたら嬉しいなと感じます。

たくさん楽しんだ後で痛くなっては元も子もないので、『たくさん楽しんだのにからだは元気』という状態を目指してご無理なく過ごして下さいね＾＾

本日は以上です！それではまた明日～♪

( 5月3日(金)・4日(土)もオープンしておりますので、何かあればいつでもお声掛け下さい )

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段上功

段上功

1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し息を抜ける場所」を作るため、地元・城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「縁日BBQ 」を主催。「だんじり祭鍼灸師」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から8年超毎日更新中！SNS・ブログでの発信、鍼灸施術についてのアドバイスや講演も。元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。