健康に過ごすために最も大切なのは、"予防”である。

2024/10/30

横浜DeNAのエース・東投手がケガ明けにも関わらず7回を1失点に抑えてチームに勝利をもたらしました。脚がちぎれてもいいとも思いながら投げたそう。そういう気持ちや気迫というものは味方やファンにも伝わるんだなと改めて感じました。

こんにちは！地車in大阪城が近付いていて毎日天気予報とにらめっこしている鍼灸師のだんじょーです。

今日の黒板はこんな感じでした。

健康に過ごすために最も大切なのは、"予防”である。

今日の黒板にも書いたようにボクは硬式野球チームに属していた中学生時代、ヒジや足を骨折して、思うように野球を楽しめませんでした。

決してイヤではなかったので辞めずに3年間続けたのですが、その時に「自分のからだの不調で、やりたいことが出来ないというのは幸せではない」と感じたんです。

そこから「やりたいことが出来て、行きたいところに行けるカラダを維持しよう」と心掛けて25年ほど過ごしてきました。

喘息もありましたし、アトピー性皮膚炎もあったからだの強くない少年でしたが、いつの間にか無くなり、気付けば「いつも元気でアクティブですね」と言っていただけるオジサンになりました。

病院ばかり通っていた少年がこうなれたのは、何よりも「自分のカラダを大切にすること」に重きを置いてきたから。

腰が痛くならないようにしゃがんで下の物を取る、肩が凝らないように定期的にからだ動かし、ちょっと喉がイガイガしたらしっかりとうがいをして早く眠る、冷えに気を付けて湯船には必ず浸かる。

他にもたくさんありますが「自分のからだがしんどくならないように、無理しないように」ということを心掛けて過ごしてきたら、いつの間にか「からだの痛みや不調を気にせず予定を入れて、好きなことを楽しめるように」なっていました。

健康に過ごせるようになって気付いたのですが、『健康の結論』って薬を飲むことでも、痛みや不調が出てから治療をすることでもありません。

「痛みや不調が出ないように、日々心掛けて過ごす」ということです。

ご自身で出来る方も、プロの手を借りた方が出来るという方もおられるかと思いますが、健康の結論は予防なので、痛みや不調に悩まされているという方はぜひ今以上にご自身のからだと向き合って、大切に扱ってあげて下さいね＾＾

本日は以上です！それではまた明日～♪

記事が良いなと思ったら人に紹介してもらえたり、いいねやシェアをしていただけたら嬉しいです＾＾

HOT PEPPERからのネット予約はこちら

城東区・段上はり灸治療院は、
からだの緊張やこわばりをゆるめて自律神経を整え、薬に頼らない健康的な状態へと
体質を整えていく鍼灸院です

慢性の頭痛や不眠症、
メニエール病などの自律神経症状をはじめ、
美容鍼や妊活に関しては
お力になれる自信がありますので、

今よりもっと生活を明るくしていきたい方は
お気軽にご相談下さいね＾＾

◆しんきゅうコンパスネット予約はこちら

日々のつぶやきはTwitterで
カフェやだんじりなどの好きなことはinstagramにておこなっております
公式ホームページはコチラ

段上功

段上功

1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し息を抜ける場所」を作るため、地元・城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「縁日BBQ 」を主催。「だんじり祭鍼灸師」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から8年超毎日更新中！SNS・ブログでの発信、鍼灸施術についてのアドバイスや講演も。元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。