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朝晩が冷え込み始めた季節の変わり目は、"温めること”を大切に。

2024/11/06

日米通算165勝を挙げているソフトバンクの和田毅投手が引退を表明。島根・浜田高校時代に甲子園で躍動していた頃から大好きだった選手の引退は寂しいですが、たくさんの経験と知識をまたいつか野球界に還元していただけると嬉しいです。

こんにちは！友人に誕生日おめでとうLINEを送ろうにも記憶が怪しくなってきているアラフォー鍼灸師のだんじょーです。

今日の黒板はこんな感じでした。

今週金曜日・土曜日はご予約をたくさんいただいておりますが、今日・明日に関してはわりと空きがございますので、また何かあればいつでもお声掛け下さいね。

朝晩が冷え込み始めた季節の変わり目は、"温めること”を大切に

『冷えは万病の元』とはよく言ったもので、からだが冷えると免疫力が下がるので風邪をひきやすくなり、筋肉も硬くなるので肩こりや腰痛、頭痛なんかも出やすくなります。

なので「元気に過ごすため」には"温めること”が何より大切です。

季節の変わり目は体調を崩しやすいと言われますが、夏から秋に変わり、冬に近づいていくこの季節は『寒さ』が増していくのでより一層体調を崩しやすい季節。

日増しに朝晩の冷え込みがきつくなってきましたので、これまで以上に『温めること』を意識していただきたいなと感じます。

いつもより1分でも長く湯船に浸かる、氷を入れた飲み物を少し控えて温かい飲み物を飲む、適度にからだを動かして血を巡らす、腹巻きやレッグウォーマー、ストールやジャケットなどでからだを冷やさないようにするなどなど。

出来ることはたくさんありますが、「体調を崩してしまう前から取り組んでおく」ということが大事。

よくお伝えさせていただいておりますが、『健康の結論は予防』なので、気温が下がって不調が生まれやすいことが目に見えているこの時期は、いつもよりご自身のおからだに目を向けて、手をかけてあげて下さいね＾＾

では残り2ヶ月弱となった2024年、元気に楽しく過ごしましょー！！

本日は以上です！それではまた明日～♪

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段上功

段上功

1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し息を抜ける場所」を作るため、地元・城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「縁日BBQ 」を主催。「だんじり祭鍼灸師」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から8年超毎日更新中！SNS・ブログでの発信、鍼灸施術についてのアドバイスや講演も。元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。