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『G.W.の疲れ』を一旦リセットしてから、梅雨や夏場へ向かいませんか？
阪神の高橋遥人投手が中日を相手に完封勝利を挙げました。5試合に先発して4勝、4完封というのは近代野球では考えられないような成績。とにかくケガなく一年を乗り切った先に、どんな成績が待っているのか今から楽しみですね。
こんにちは！現在もお仕事をされている82歳の患者さまから「楽しく過ごすことの大切さ」を伺って、自分の過ごし方は間違っていないんだなと改めて感じた大阪市城東区鴫野の鍼灸師だんじょーです。
今日の黒板はこんな感じでした。
『G.W.の疲れ』を一旦リセットしてから、梅雨や夏場へ向かいませんか？
3日間の連休を終え、本日よりお仕事を再開させていただいておりました。
と言っても今日はまだ世間では「連休期間中」で、たくさんの方が施術を受けに来て下さいました。
連休前にお仕事が忙しかった方もいれば、4月から新生活が始まり風邪をひいたり体調を崩してしまった方、連休期間中に帰省や旅行やお出かけで疲れが溜まって痛みが出ている方もおられたりと、原因や症状はさまざまですが「疲れている方」がすごく多かったです。
病院さんは「病気」と診断されたものに対して、薬を投与したり、手術をしたり、経過をみたりしますが、東洋医学がベースにある「鍼灸」というのは「病気まで至ってないけれど、痛みや不調が出ている方」を診させていただくことが多いです。
肩こりや腰痛、頭痛やめまい、胃の不快感や呼吸がしづらいといった自律神経の不調も、疲れが溜まると出てきやすくなります。
大崩れしないためには「疲れを溜めすぎないこと」「疲れたら休むこと」が大切。
「元気に動けている」と、休むことを忘れてしまいがちになりますが、働くことも気を遣うことも移動をすることも遊ぶことも、やっぱり「エネルギーを使う」ので、疲労は溜まります。
働き過ぎても、気を遣いすぎても、移動し過ぎても、遊び過ぎても、痛みや不調が生まれる原因になるので、「適度に休む」ということが大切。
なんでも、"ほどほど”が大切。
連休の期間というのは、いつも以上にイベントや楽しいことがいっぱいあるので、お出かけをして楽しんだという方が多いと思いますが、その分、連休が終わった後から数週間は「ゆっくりからだを休めること」を大切にして、快適に過ごしていただけたら嬉しいです。
これから梅雨や暑い夏といった、自律神経も乱れやすく、からだの不調も生まれやすい季節がやってきます。
そんな季節に「めちゃくちゃ疲れが溜まった状態」で丸腰で飛び込むのではなく「ある程度、心身ともに余裕がある状態」で余力を持って向かっていっていただければ、快適に過ごせるようになりますのでぜひ頭の片隅にでも入れておいて下さいね＾＾
本日は以上です！それではまた明日～♪
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