妊活が「しんどい…」と感じたら『取組みを減らす』という選択肢も視野に。
巨人の平山選手が3安打を放ってチームの勝利に貢献しました。育成契約から這い上がった苦労人。先日、甲子園で野球観戦をした際も、阿部監督から付きっきりの指導を受けながら黙々とバッティング練習をしていた姿が印象的でした。これからもご活躍楽しみにしております。
こんにちは！プリンターのインク代まで値上がりしていて、ホルムズ海峡の影響はこういうところにまで出るんだと改めて感じた大阪市城東区鴫野の鍼灸師だんじょーです。
今日の黒板はこんな感じでした。
妊活が「しんどい…」と感じたら『取組みを減らす』という選択肢も視野に。
先日も妊活のお話を書かせていただきました。
多嚢胞卵巣症候群(PCOS)からのご妊娠｜31歳・女性｜流産後にご来院いただき、初回の排卵で自然妊娠｜嬉しいメッセージをいただきました！
本日も妊活に関するお話なのですが、結果ではなく『こころの部分』や『取組み』のお話です。
妊活というのは先の見えないトンネルみたいなもので、明確なゴールが見えているわけではない中で走り続けないといけないしんどさがあります。
「大切なパートナーさんとの赤ちゃんを授かるための期間」なので、本来はわりとポジティブな期間であるもの。
ですが、待てど暮らせど思うように結果が出ず、その間にネットに出ている取り組みを片っ端からおこない、食生活や日々の暮らしを整えて過ごしている中で友人知人の妊娠・出産報告を聞いたりすると、どうしても心がザワザワしてきてしまうもの。
友人の妊娠・出産報告を心から喜べない…、こんなに頑張っているのに…、どうして私たちだけ…、これ以上何をすればいいの…。
もし「これ以上ないぐらい頑張っているのに、思うように結果が出ない」ということがあれば、一度『手放してみること』も取り組んでみませんか？
赤ちゃんを授かりたい、〇歳までに妊娠したいと思えば思うほど、取組みを"増やして”いかれる方が多いんです。
お酒も控えて、甘い物も極力食べない、お仕事もある忙しい中で日々の食生活や食べる時間も気を付けている。
それを否定するつもりは全くありませんし、すごく素敵な取り組みなので、ご自身の思うように取り組んでいただくことが大切だと考えております。
ですが、「もうこれ以上ないぐらいやり尽くした…」「妊活が苦しい…、しんどい…」と感じたら、もうそれ以上取組みを増やさず、今度は少し減らしてみる努力もしてみませんか？
頑張ることも素敵ですが、同時に『リラックス』や『自分らしさ』というのも、妊活をする上ではものすごく大切です。
言われてみれば好きだったカフェに行っていないな、よく買っていた洋菓子屋さんのケーキを食べていない、友人とのランチやディナーも遠ざかっているし、大好きだった旅行にもあまり行けてない。
そんな風に感じたら、ぜひ何か一つでもいいので手放して、「好きなこと」「楽しいこと」のために時間を使ってみて下さい。
「頑張る」「ストレスが掛かる」というのは「交感神経を優位」にさせ、血液の巡りを悪くします。
「リラックスをする」「楽しい時間を過ごす」というのは「副交感神経を優位」にさせ、血液の巡りを良くします。
本来であれば、ゆっくり鍼灸院で思いの丈を打ち明けていただけたら嬉しいのですが、なかなかそれが叶わないながらも、苦しんでおられる方もたくさんおられます。
なのでそういったしんどさを感じられている方にこの文章が届き、ほんの少し"自分らしさ”みたいなものを取り戻して、楽しく感じる日々を増やしていただけたら嬉しいです＾＾
本日は以上です！それではまた明日～♪
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