カラダについて ホルモンバランス めまい 健康 女性のからだ 妊婦さん 妊活 子育て・育児 産後 睡眠 自律神経 豆知識 鍼灸やカラダについて
「誰かのために頑張ること」も素敵ですが「自分のこころを満たすこと」も忘れずに。
昨日、右手の甲にデッドボールを受けた大谷翔平選手。投打二刀流での出場は「様子を見て…」と監督が昨夜話していましたが、打者として先頭打者ホームラン、投手として6回無安打1失点で5勝目を挙げました。本調子じゃない中でこれだけの結果が出せるって本当にすごいですよね。
こんにちは！肋骨が折れても2週間経てば痛いけれど懸垂は出来るということを知っている大阪市城東区鴫野の鍼灸師だんじょーです。
肋骨は3回折っているので、3回目の時に「どのぐらいから運動を始めていいか」を自分で実験しました。
その検証についての詳細は過去ブログに書いておりますので、また良ければ読んでみて下さい。
肋骨骨折した鍼灸師自ら検証・考察！「 肋骨骨折から3週間で復帰した阪神・近本選手の出来事 」は一般人にも可能なのか。
今日の黒板はこんな感じでした。
洗いたての洗濯物から時折発する香りは、自分たちのせいではないということを世の男性にお伝えさせていただきました。
「誰かのために頑張ること」も素敵ですが「自分のこころを満たすこと」も忘れずに
何度かこのブログでも、5月に入って自律神経症状を訴える方が増えてきましたということを書かせていただきました。
めまい・耳鳴り・難聴、頭痛・頭重感、動悸・息切れ、不眠・不安、食欲不振・胃の不快感などなど。
こういった自律神経症状というのは、「疲れやストレスが蓄積した状態」でもあるので、不調があるということは、日々の生活で無理をしていたり、頑張られているという証拠です。
肉体的な疲労が溜まっているのか、精神的な負担が積み重なっているのか、はたまたその両方なのかは人それぞれですが、そういった不調が出られる方は基本的に"がんばり屋さんな方”が多いです。
なので、こころとからだをしっかりと整え、エネルギーをチャージすることが大切。
その上で、普段がんばっている自分を認めてあげること、そして満たしてあげることが大切。
イライラすることもあると思いますし、しんどい時もあると思うんです。
でもそんな時でも最後まで取り組んだ自分を褒めてあげるとか、しんどいなと感じながらも笑顔を作った自分にご褒美を与えてあげるとか、そういったことも大切。
「誰かのために頑張る」「人の顔色をうかがう」というのもクセのようなもので、「自分を満たす」「自分を褒める」「自分を大切にする」というのも、何度も何度も繰り返していると、同じくクセのようになってそう行動出来るようになります。
今自分は何がしたいのか、どこに行きたいのか、何が食べたいのかなどを考え、出来る範囲で取り組んで「我慢」をせずに「自分を満たす」ということをしていただければ、きっと今抱えている不調は少しずつ和らいでいくはず。
「そんな、気持ちだけで良くなるか！」と思いたくもなるかと思いますが、昔から「病は気から」と言われるように、捉え方や考え方で大きく変わってくるものです。
これから梅雨に入って不調が出やすくなる時期ですので、「あ、そう言えばだんじょーがあんなこと言ってたな」と思い出しながら、楽しく過ごしていただければ嬉しいです＾＾
本日は以上です！それではまた明日～♪
HOT PEPPERからのネット予約はこちら
記事が良いなと思ったら人に紹介してもらえたり、いいねやシェアをしていただけたら嬉しいです＾＾
城東区・段上はり灸整骨院は、
からだの緊張やこわばりをゆるめて自律神経を整え、薬に頼らない健康的な状態へと
体質を整えていく鍼灸院です
慢性の頭痛や不眠症、
メニエール病などの自律神経症状をはじめ、
美容鍼や妊活に関しては
お力になれる自信がありますので、
今よりもっと生活を明るくしていきたい方は
お気軽にご相談下さいね＾＾
◆しんきゅうコンパスネット予約はこちら
日々のつぶやきはTwitterで
カフェやだんじりなどの好きなことはinstagramにておこなっております
公式ホームページはコチラ