「産後の骨盤矯正」って、本当に必要なのでしょうか？

ホワイトソックスの村上宗隆選手がメジャーのオールスターゲームの前日におこなわれる、ホームランダービーに出場。移籍1年目から日本時代と変わらぬ打棒を披露し、世界のファンを魅了しているのは日本人として嬉しいですね。後半戦も楽しみにしております。

こんにちは！まだ海も川も行っていないのに「だんじり焼け」で顔と手が黒くなっている大阪市城東区鴫野の鍼灸師だんじょーです。

今日の黒板はこんな感じでした。

前回に引き続き、う〇こを描いた息子。

今回は「幼稚園とう〇こをつぶした絵を描いた」と言っていたので、彼の今後が心配です(笑)

「産後の骨盤矯正」って、本当に必要なのでしょうか？

ThreadsというSNSアプリを見ていると、よくこのような話題を目にします。

「出産したら骨盤矯正に行った方がいいの？」
「週2回も通わないといけないと言われた」
「20～30万円もするけれど、本当に必要？」
「これって本当に効果があるの？」

産後の骨盤矯正については、本当にさまざまな意見がありますよね。

ボク自身、鍼灸師・柔道整復師として長年皆さまのお身体に携わらせていただいてきましたが、個人的には、産後の女性に「骨盤を矯正すること」が必要だとは考えておりません。

妻も、こどもを2人産んでくれましたが、その際も「骨盤矯正は特に必要ないよ」と伝えて、軽い運動と、鍼灸での心身のサポートをさせていただきました。

出産に向けて、女性の身体というのは本当に大きく変化します。

妊娠・出産に伴い、リラキシンというホルモンの影響によって骨盤周辺の靱帯がゆるみ、産道を広げ、赤ちゃんを産むための準備をしていきます。

そして産後は、時間をかけながら少しずつ身体が回復していきます。

同時に授乳が始まると、産道を広げるためにゆるんだ骨盤周辺の靭帯も、自然に固くなっていきます。

自然と広がり、自然と締まるもの。

なので「骨盤を元の位置に戻さないと大変なことになる」と、あんまり不安を煽らなくていいのではないかなと感じます。

ただ、この「産後の骨盤矯正」という概念が新しく誕生したことで、いいなと感じることが一つあります。

それは「産後のママさんが、ゆっくりお身体を休める時間を作れるようになったこと」。

産後のママさんに最も必要なのは、「骨盤を矯正すること」ではなく、「妊娠・出産・育児と、頑張り続けている身体と心を、きちんと休ませ、回復させる時間」。

赤ちゃんが生まれると、生活は一変しますよね。

気がつけば、一日中赤ちゃんと二人きりで、「大人とゆっくり話す時間すらなく一日が終わった…」という方も少なくありません。

そんな産後のママが、ほんの少しこどもさんから離れて、一人の時間を過ごすというのは本当に本当に大切なこと。

妊活でお越し下さった方や、妊娠中・産後のママさんにはいつもこういったことをお伝えさせていただいており、多くの方が産後も鍼灸でのおからだのメンテナンスにお越し下さっております。

ママのお身体が元気になり、こころとからだに少し余裕ができれば、毎日の育児も少し楽になるかもしれませんし、実際に、こどもさんと接する時間も「怒ってばっかりだったけど、今までより、楽しめるようになった」と言って下さる方も、ものすごく多いです。

旦那さまを含めたご家族との接し方にも、少し余裕が生まれるかもしれませんし、将来的に二人目、三人目のお子さんを望まれる方にとっても、自分自身の体調を整えておくことはすごく大切です。

最近では、自治体が委託する医療機関や助産院さんで心身のケアや育児サポートが受けられる「産後ケア事業」の需要が急速に高まってきておりますが、それだけママのこころとからだのバランスを保つということは大切だということです。

これから30代、40代、50代と続き、女性のからだはその都度、変化をしてまいります。

長く元気に楽しく、そして若々しく居続けるためにも「『産後』から自分の身体を大切にする習慣を持つこと」は、すごく大切だなと感じますので、妊娠・出産というものをキッカケに、ぜひ考えてみていただけたら嬉しいです＾＾

本日は以上です！それではまた明日～♪

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