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「好きなことや楽しいことをする時間」は、取れていますか？
主砲・村上宗隆選手が抜けたにも関わらずセ・リーグの首位をひた走るヤクルトスワローズ。チームの監督に就任した、現役時代によく見ていた池山監督。こどもの頃に見ていたスターが「最年長監督」になるなんて月日が経つ早さを感じますね。
こんにちは！仕事中でも常にポケットに小さなタオルを忍ばせている大阪市城東区鴫野の鍼灸師だんじょーです。
今日の黒板はこんな感じでした。
実写版って正直そんなに…と思っていたのですが、めちゃくちゃ面白くて気づいたら現在公開されているすべての配信を見終えてしまいました。
次の公開は早くても2027年とのことなので、それまでにまた新たな楽しみを見つけようと思います。
「好きなことや楽しいことをする時間」は、取れていますか？
めまいや耳鳴り、頭痛や不眠、不安や適応障害といった自律神経系の不調であっても、生理痛や生理不順、PMSや妊活といった女性特有のお悩みであっても、「趣味や楽しみの時間を作ることの大切さ」をよくお話させていただきます。
自律神経には2つしか神経がなくて、活動モードの時にスイッチが入る交感神経と、リラックスモードの時にスイッチが入る副交感神経があります。
自律神経系の不調や女性のお悩みには、「リラックスの時間を作ること」が何より大切なんです。
というのも、頑張りや焦り、不安や悩みといった「ストレス」はからだを活動モード、すなわち「交感神経を優位にする」ので、肩が凝ったり、頭が痛くなったり、からだが冷えたり、眠れなくなったり、食欲が落ちたりしてしまいます。
肩こりや頭痛がおさまらない、めまいや耳鳴りが消えない、夜は眠れないし食欲が湧かないのは病気ではなく、「ゆっくりリラックスする時間が取れていない」ということなんです。
当院では、その交感神経優位になったからだにツボ刺激をおこない、副交感神経優位、からだがリラックスモードになるように働きかけていきます。
施術後に皆さま、からだがゆるんだ感じがする、呼吸が深く楽になった、眠気が出たりお腹が空いたりすると言って下さるのですが、しっかりリラックスモードに入ることが出来ている証拠です。
ですが、また日々の生活を一日、また一日とおこなっていると、だんだんからだは「活動モード」に傾いてきてしまいます。
だからこそ、「ゆっくりリラックスする時間」、「好きなことや楽しいことをする時間」が必要なんです。
忙しい毎日の中に、ほんの少しゆっくりする時間、好きなことを楽しむ時間は取れていますか？
新年度になり、季節や生活環境も変わるタイミングだからこそ、リラックスの時間もぜひ大切にして下さいね＾＾
本日は以上です！それではまた明日～♪
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メニエール病などの自律神経症状をはじめ、
美容鍼や妊活に関しては
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