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「病気ではないけれど、健康でもない」そんなサインを見逃していませんか？
甲南大学出身初のプロ野球選手、広島の岡本投手がオールスターに選出されました。投手歴は6年という短さながらこの大舞台にたどり着いた努力と思考は、どこかでまた語ってほしいですね。益々のご活躍楽しみにしております。
こんにちは！20年以上毎朝紅茶を飲んでいたのをコーヒーを飲む日も作り、また違った気分で朝を迎えられるなと感じている大阪市城東区鴫野の鍼灸師だんじょーです。
今日の黒板はこんな感じでした。
暑さや汗でも気は消耗します。
その上で周囲の方に気を遣い続けていると、からだは疲れてきます。
ぜひおからだも可愛がってあげて下さいね＾＾
「病気ではないけれど、健康でもない」そんなサインを見逃していませんか？
毎日、本当に暑い日が続いております。
昨日鍼灸院にお越し下さった方もそうでしたが、この時期になると、
「何となく食欲が湧かない…」
「食べても美味しいと感じない…」
「以前より食べる量が減った…」
また、
「寝つきが悪い」
「夜中に何度も目が覚める」
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
「昼間に眠気を感じる」
このようなお悩みを抱える方が増えてまいります。
いつもお話させていただいておりますが、睡眠と食事は、健康の基本です。
しっかり眠れて、しっかり食べられる。その上で「美味しい」と感じながら食事が出来る。
これが健康な体の一つの目安です。
反対に、食欲がない、眠れない、疲れが抜けないという状態は、病院で検査をしても異常が見つからないことが多く「特に問題がない」「あるとすれば疲れやストレス」と言われることも少なくありません。
ですが、それは決して健康な状態とは言えませんよね。
東洋医学では、このような状態を「未病( みびょう )」と捉えます。
未病というのは「まだ病気ではないけれど、決して健康でもない状態」のことです。
心身のバランスが少しずつ崩れ始め、「何となくしんどい…」「なんだか最近調子が悪い…」と感じる時期でもあります。
大きく崩れてしまう前に、この段階で心身を整えることがとても大切です。
そのまま無理を続けてしまうと、
・頭痛、頭重感
・めまい、耳鳴り、聴覚過敏
・自律神経の乱れ
・慢性的な疲労感
・気持ちが落ち込む
・外出する気力がなくなる
・仕事に行くのがつらくなる
・周囲にイライラしてしまう
といった形で、より一層症状が強く出てしまうこともあります。
だからこそ「まだ大丈夫！」「まだ頑張れる！」とからだの声に目を背けるのではなく、「あれ、少し疲れているかな？」と耳を傾け、からだからのサインをしっかりと受け止めてあげてほしいんです。
生活習慣を少し見直すこと。
しっかり休息をとること。
そして、東洋医学や鍼灸治療でからだ全体のバランスを整えること。
その積み重ねが、本来の元気な自分を取り戻すキッカケになります。
からだは、早く整えれば整えるほど、より早く回復し、良い状態で過ごしやすくなります。
「まだ動けないほどの状態じゃないから」と捉えるのではなく、「少し早めに休んで整えておこう」という気持ちで、ご自身の体を大切にしていただきたいなと感じます。
毎日を元気に、楽しく笑顔で過ごすためにも、少し気になる不調が続いている方は、一度ご自身のおからだと向き合う時間を作ってみてはいかがでしょうか。
何かありましたらいつでもご連絡下さいね＾＾
本日は以上です！それではまた明日～♪
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