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夫やこどもにイライラする…ついつい感情的になってしまう…｜たまには『休む時間』も大切にしてみませんか？
千葉ロッテの益田投手が通算250セーブを達成。ドラフトの指名順位はその年の一番下。大学日本代表に選ばれたその他のメンバーの陰に隠れる形でスタートしましたが、努力を重ね、平成生まれの投手が誰一人達成していなかった未開の地へ到達。まだまだ老け込む年齢でもないので、一年でも一日でも長くプロの舞台でプレーし続けてほしいですね。
こんにちは！WBCアメリカ代表のエース投手がシーズン途中にトレードされるメジャーリーグの文化に改めて驚きと敬意を覚えている大阪市城東区鴫野の鍼灸師だんじょーです。
今日の黒板はこんな感じでした。
夫やこどもにイライラする…ついつい感情的になってしまう…｜たまには『休む時間』も大切にしてみませんか？
夫婦喧嘩でも、こどもに対して怒る時でも、職場で誰かに対してイライラしたりする時でもそうですが、原因や発端というのは、実は結構 "些細なこと”だったりしますよね。
向こうが悪い、相手がこんなことをするから、○○してほしかったのに…と。
昨日ちょうど鍼灸院にお越し下さっていた方のお話を聞いていて、当事者には当事者側の理由があって、イライラの矛先である相手にも、なぜその行動を取ったのか、どうしてほしかったのかという理由があるんですね。
もしかすると、その"些細なこと”のすれ違いの原因は、「お互いの想いが、ちゃんと伝わっていなかっただけ」なのかもしれません。
なので、相手の気持ちを考察すること、はたまた本当に自分に悪いところがなかったのかという問いかけをするのは大切だなと感じます。
それでもイライラする時は、鍼灸院へ
でも「そんなことはわかってる！」「でも出来ねぇんだよ！」「とにかく無性に腹が立つんだ」という方は、もしかしたら「こころとからだが満たされていない」のかもしれません。
疲れていたり、余裕がないということです。
仕事が忙しすぎたり、育児に奔走していたり、家事が終わらなかったり、この猛暑も要因の一つですよね。
そんな中、女性は「月経」というものがあり、"ホルモンの影響”で、痛みや不調が生まれ、自分でもコントロール出来ないぐらい情緒が不安定になったりするものなんです。
疲れているし余裕がない時にこの生理というものが近づいてくると、「ホルモンバランス」が大きく乱れ、自分が自分じゃないぐらいイライラしたり、感情的になってしまうもの。
あなたが悪いわけじゃなくて、疲れが溜まっていること、こころとからだに余裕や余白がないことが一番の問題なんです。
たまにはね、何も考えずに、音楽を聴きながらこころとからだを整え、ゆっくり自分だけの時間を作ってみませんか？
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パートナーさん、こどもさん、上司や後輩などなど、人と関わる時間があればあるほど、イライラというのは生まれやすくなります。
でもずっとイライラしていたいわけじゃないですよね。
出来れば穏やかに、少しでも楽に、快適に、元気に過ごしたいという方は、月に一度でもいいので、ぜひこころとからだを休めにいらして下さいね＾＾
本日は以上です！それではまた明日～♪
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