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暑さも続き、疲れや不調が出やすい8月の終わりだからこそ、一旦からだをリセットすることも忘れずに。
西武ライオンズ一筋25年、通算2152本のヒットを積み重ねた栗山巧選手の引退試合がおこなわれました。西武の黄金期を2番打者として支えた好打者。愚直に練習を重ねるベテラン選手が長くチームに在籍してくれたというのは若い選手にとっても首脳陣にとっても大きなことだったでしょうね。長い間本当にありがとうございました。
こんにちは！4歳の娘に「ちきゅうのにわを探して！」と言われるも、どこかわからず見つけられなかったために「もう、パパとお出かけしない！」と言われてしまった大阪市城東区鴫野の鍼灸師だんじょーです。
"なのにわ”ではなく「ちきゅうのにわ」という(娘もどこにあるかわかっていない)場所がどこにあるかご存知の方は、ご一報お願いいたします(笑)
今日の黒板はこんな感じでした。
暑さも続き、疲れや不調が出やすい8月の終わりだからこそ、一旦からだをリセットすることも忘れずに。
黒板にも書かせていただいたように、8月も今日が最終日。明日から9月がやってきます。
お盆休みや夏休みがあった方もなかった方も、この暑さの中で突っ走ってきた分、疲れも感じている頃だと思います。
実際に、お盆休み明けからは疲れや痛み、体調不良を訴える方の症状が普段に比べて強めの方が多くなっております。
何せこの暑さですからね。
職場やお店では冷房が強く入っていて寒さを感じ、外に出るととんでもない猛暑で汗が出てくる。
外が暑いので冷たい飲み物を飲んだり、サラッと食べられる冷たい麺類を食べることが多くなったり。
湯船に浸かった後も汗が止まらずまたからだを冷やす、そんな日々が続いているかと思います。
からだも自律神経にもすごく負担が掛かっている季節。
そんな「疲れが出やすい季節」に、お盆休み、夏休みが絡んでくるわけですから、さすがにからだもしんどくなってきますよね。
10代、20代の時は少々寝不足でも、多少疲れが溜まっていても元気に動けたのが、30代、40代、50代、60代と年齢が上がるにつれて、「思うように疲れが抜けない…」というような感じになってくるもの。
回復力や治癒力というのはどうしても年々衰えていってしまうので、「からだを整える時間」というのも大切にしていただきたいなと感じます。
8月も最終日だというのに今日も大阪は36℃を超える猛暑で、まだ厳しい暑さが続きます。
この暑さの中でも元気に動き続けられるように、「一旦からだをリセットする」ということも取り入れてみて下さいね＾＾
では9月も元気に楽しくアクティブに過ごしていきましょー！！
本日は以上です！それではまた明日～♪
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