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適度な息抜きと、気晴らしも大切に。
阪神の西勇輝投手が今季限りでの引退を表明。高校を卒業してプロの世界で18年。常に先発で結果を残し続けてきた右腕の早すぎる引退報告は少し寂しいですが、それだけ満身創痍なんだと思います。あと少しの現役生活を楽しんで、ゆっくり休んでほしいですね。
こんにちは！大阪市城東区鴫野にある段上はり灸整骨院、院長のだんじょーです。
今日の黒板はこんな感じでした。
5歳になった娘が描いてくれてました。
いつもボクが注釈として矢印を書いて、何の絵かを説明していたのですが、今日は自分で書いてくれていました＾＾
適度な息抜きと、気晴らしも大切に。
家事・育児、お仕事、介護、人間関係、妊活等々、日々生きていればいい日だと感じる日もあれば、そう感じない日もあるかと思います。
頑張っているつもりはないけれど、だんだんと気持ちが落ちてきたり、からだの不調が出てきたり、こころが疲れてきたりする時もありますよね。
それは、『休む』サインでもあります。
少し歩みを緩めて立ち止まったり、好きなことや楽しいことをしたり、息抜きや気晴らしをする時間を作っていただきたいなと感じます。
不思議なもので、人間という生き物は「1つのこと」に集中すると、まわりが見えなくなったり、何かをおそろかにしてしまいがちです。
気付いたら、"それ”ばかりになっていて、楽しむことを忘れたり、自分のからだのことを考えられなくなってしまいます。
気晴らしというのは、他の物事に心を向けて、憂鬱な気分やストレスを発散し、スッキリさせることという意味です。
美容院に行って髪を綺麗にしてもらったり、繁華街に出てショッピングを楽しんだり、カフェに行ったて珈琲をいただいたり、映画を観に行ったり、旅に出掛けたり。
何でもいいので、やりたいなと感じることをおこなって、張り詰めた"気”を晴らして、巡らせると結構気分が楽になって「あ、自分って少し頑張り過ぎていたんだな…」と気づけたりするものです。
こんなお話をすると「そもそも何かをしようと思う気力が湧かない…」とおっしゃる方が居られるのですが、これは「気力・体力が足りていないサイン」。
そういった時は気力が湧く状態になるように、鍼灸院でおからだを整えさせていただけたら嬉しいです。
連休明けって何かと忙しくなりがちですが、『息抜き』や『気晴らし』というのも間に挟みながら、無理なく楽しく過ごして下さいね＾＾
本日は以上です！それではまた明日～♪
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