ブログを毎日更新し続けて3,000日(8年3ヶ月)｜三日坊主なあなたに向けた「継続のコツと目標設定」のお話。

2024/06/07

阪神の佐藤輝明選手が1軍に昇格するそう。2軍降格はエラーをしたり打てなかった時の姿が良くないという理由だったそうなので、「阪神にはサトテルが必要なんだ」とファンから言われるような成績、姿が見られることを楽しみにしております。

こんにちは！昔は半永久的に持つと言われたLED電球を度々交換している鍼灸師のだんじょーです。

昨日と土曜日はご予約に空きがあったので、Instagramで「空いていること」をお伝えさせていただきました。

おかげさまで沢山の方にご連絡いただき昨日は全ての枠が埋まり、明日の土曜日もあと2枠( 朝9時現在 )というところまできました。

「今ちょうどしんどい」という方に向けてやはりこういった告知は必要なんだなぁと改めて感じました。

ブログを毎日更新し続けて3,000日(8年3ヶ月)｜三日坊主なあなたに向けた「継続のコツと目標設定」のお話。

今日の黒板はこんな感じでした。

黒板も休日以外毎日書いて約8年になりますが、ブログは休日も含めて一日も欠かさず更新し続けて8年3ヶ月になります。

日数にすると3,020日を超えたところ。

野球好きなので元巨人・張本勲さんが持っている日本プロ野球歴代最多安打の3085というところを目標にしたいですが、遠すぎるのであんまりそんなことは考えず、いつもと変わらず『今日書くこと』に集中したいと思います。

継続コツは、何？

こうやって毎日ブログを書いていると、よく「何かを始めたいけどなかなか続かない」「どうやったら続けられるか」ということをご相談いただきます。

ボクもブログを書き始めた11年半前は月に数記事しか書けなかったので、続けられない方の気持ちがわかります。

でも今は何かを始めると大体数ヶ月、数年は毎日続けられます。

それはなぜか？高い目標を持たないようにしているから。

「 1年頑張って続けよう！」と思っても、先が遠すぎて心が折れちゃいますよね。

「では1ヶ月続けてみよう！」と思っても、30日もあるのでなかなか続けられない。

「 1週間！」と思っても、それもまた7日間なんて長いですよね。

なのでボクは「今日の一日だけ」を意識しています。

今日だけストレッチをするとか、今日だけスクワットをするとか、今日だけブログを書くって誰でも出来るじゃないですか。

だけどそれを1週間と言われた途端に拒絶反応を起こしてしまう。

なので、今日の一日のタスクだけに集中して取り組んで、また明日になったら今日の一日だけを取り組む。その繰り返し。

気付いた時には「お！1週間続いてるやん！」みたいな感じ。

あんまり先を見て、頭でっかちにならないことです。自分の出来る範囲の無理がないことをやる。それだけです。

ボクも3085という張本さんの記録は気になりますが、まだ2ヶ月近く先の話で途方もなく遠い数字なので、今日書くことだけに集中したいと思います。

そんな今日の一日も無事に書くことが出来たので、この辺で。無理なく楽しく取り組んで下さいね＾＾

本日は以上です！それではまた明日～♪

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段上功

段上功

1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所」を作るため、地元・城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「縁日BBQ 」を主催。「だんじり祭鍼灸師」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から9年超毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。