「元気に動き続けられるように」"からだのメンテナンス”も大切に。

2024/10/17

レッドソックスの吉田正尚選手が右肩関節唇の手術を終えたことを報告しました。シーズン中からバットを振っても痛みがあったそう。それでメジャーであれだけの成績を残せたので完治した来季が楽しみですね。

こんにちは！最新の曲を聞くより懐メロを聞く方が心地が良くなってしまうアラフォー鍼灸師のだんじょーです。

今日の黒板はこんな感じでした。

「元気に動き続けられるように」"からだのメンテナンス”も大切に

季節の変わり目でもあり、朝晩は少し寒さを感じるようになってきました。

季節の変化を感じ始めたのと時を同じくして、頭痛・めまい・不眠・食欲不振といった自律神経症状を訴える方、寝違えやギックリ腰といった急性の痛みを訴える方が増えてきました。

いつもお話をしているように「痛みや不調」というのは、それを我々に届けることで「無理させないように」「動かさないように」する役割があります。

痛みや不調に悩まされるというのは「からだが抱える疲れやストレスの許容量を超えている」ということ。

「許容量を超えて動けなくなるまで突っ走る」というのも時には必要かもしれませんが、人生100年時代、まだまだ健康寿命( 元気に楽しく動ける期間 )を延ばしていかないといけないので、「元気に動き続けられるように前もって休養を摂る」ということも大切にしていただきたいなと感じます。

出来れば日々の生活の中で痛みや不調が少ない方がいいですよね。

でも疲れやストレスを抱え続けると必ずそういった不調が出てきます。

なので大切なのは定期的にその疲れやストレスを抜いていくこと。

動けなくなってから鍼灸院へお越しいただくのも嬉しいですが、元気に動き続けていただけることの方が嬉しいので、そう在れるよう定期的にメンテナンスにお越しいただきたいなと感じます。

良い過ごし方をしていれば未来の自分に良い形で帰ってきますので、壊れるまで突っ走るのではなく、適度に休みながらご無理なく過ごして下さいね＾＾

本日は以上です！それではまた明日～♪

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段上功

段上功

1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所」を作るため、地元・城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「縁日BBQ 」を主催。「だんじり祭鍼灸師」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から9年超毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。