こどもさんに対して"毎日イライラしてしまう”のは「心と身体に余裕がないから」なのかもしれない。

2025/11/26

横浜DeNAの桑原選手が西武へ、アメリカでプレーしていた前田健太投手が楽天への入団を決めました。どちらもこれまでたくさんの経験を重ねたベテラン選手。入団先の選手たちにとってはプレーだけでなく経験や取組み方も含めて、勉強になるでしょうね。

こんにちは！運転免許証の更新、そして区役所でのマイナンバーカードの更新の待ち時間にブログを書いている鍼灸師のだんじょーです。

今日の黒板はこんな感じでした。

12月は生活が慌ただしくなることが多く「年末年始に体調を崩す」という方が多くなります。

年末年始も元気に楽しく過ごせるように「おからだを休める予定」も取り入れてあげて下さいね＾＾

こどもさんに対して"毎日イライラしてしまう”のは「心と身体に余裕がないから」なのかもしれない

昨日もそうですが、ニュースを見ていると「小さなこどもさんをパパママが虐待する」という報道がよくされていますよね。

悲惨なニュースを見る度に「何でこんな可愛い時期のこどもさんにそんな悲惨なこと…」と思う方がほとんどかと思います。

ですが、その可愛いはずのこどもさんにイライラしたり強く当たり過ぎてしまった、もしくは手を出してしまって反省したり、自暴自棄になって落ち込んだことがあるという方はきっと少なくないはず。

実際、鍼灸院にこころとからだのケアにお越し下さるママさんの中にも、そういったことをおっしゃる方が多いです。

イライラするとか、強く当たってしまうという部分に限って言えば、もうほとんどの方がそうだと言っていいかもしれません。

こういう時、「私って子育てに向いていないのかな…」「本当はこどもを怒らないやさしい自分で居たいのにな…」と落ち込んだり、涙を流したり、SNSにつぶやいてみたりしますよね。

でもね、これだけは知っておいてください。

それは決しておかしいことではありません。そしてそう感じているのはあなただけではありません。

そうさせる原因は、あなたの性格が悪いわけではなく、あなたの心と身体が疲れているからなんです。

毎日の育児と家事、そしてお仕事等で時間にも心にも余裕がなく、心と身体が疲弊していく毎日。

「もう休みたい…」と思っても、食べた物や牛乳をこぼしたり、おねしょをしたり言うことを聞かなかったり。はたまた熱を出して看病をしたり。

そんな時に「もう！！いい加減にしなさいっ！！」と爆発してしまうんです。

例えばの話です。

そうなる少し前に、鍼灸院やエステサロンでこころやからだをほぐしてもらって、美容院に行って髪の毛を綺麗してもらって、ゆっくりランチをしたりカフェで珈琲を飲んで帰っていたとしたらどうでしょうか？

きっと「もういい加減にしなさいっ！！」ではなく、「あぁ、まぁしゃーないか…」という風に思えるはず。

感情があふれ出てしまうのは、あなたが悪いわけではなく、こころとからだに余裕がないからなんです。

東洋医学では「心身一如」、こころとからだは別々ではなく、互いに影響し合う一つのものですよと考えられています。

からだが疲れるとメンタルに来るし、メンタルがやられるとからだにも不調をきたしてくる。

なので「こころに余裕がない」「怒りたくないのにこどもに強く当たってしまう」のは『からだ（こころ）が疲れている』ということなんです。

自分が自分じゃないみたいになってきた、性格がゆがんでいるのかと自分がイヤになる、何とか怒らずにやさしくこどもに接してあげたい、そう感じる方は、騙されたと思ってぜひゆっくりと「おからだを休める時間」を取ってみて下さい。

きっと、その後に育児や家事やお仕事をまた頑張ろう、もう少し肩のチカラを抜いて楽しもうと思えるようになるはず。

日々の育児や家事、そしてお仕事、本当にお疲れ様です。

日々休むことなく頑張られているご自身にも、ご褒美の時間、ゆっくり心を身体を休める時間をぜひ届けてあげて下さいね＾＾

本日は以上です！それではまた明日～♪

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段上功

段上功

1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所」を作るため、地元・城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「縁日BBQ 」を主催。「だんじり祭鍼灸師」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から9年超毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。