めまい 健康 免疫力 女性のからだ 妊婦さん 妊活 産後 睡眠 自律神経 豆知識 鍼灸 鍼灸やカラダについて
背中が丸くなっていませんか？深く考えすぎていませんか？
楽天の涌井投手が7回無失点の好投で今季負けなしの4勝目。前回は打線の大量の援護を受けてでしたが今回は素晴らしいピッチング。道のりは長いですが200勝目指して頑張ってほしいですね。
こんにちは！桑田佳祐&Mr.childrenのコラボをこのコロナ期間に復活してほしいと願っている鍼灸師のだんじょーです。
今日の黒板はこんな感じでした。
本当に昨晩から色々と考えたんですが、おもしろいこともためになることも何にも浮かばなかったのでその現状をそのまま書きました。笑
食い入るように見て下さる通りすがりの方、いつもすみません。
背中が丸くなっていませんか？深く考えすぎていませんか？
見出しと同じように昨日こんな黒板を書きました。
背中は丸くなっていませんか？
深く考えすぎていませんか？
目線を上げて大きく息を吸って、今日も明るく楽しく過ごしましょう
そしたらInstagramのDMで「 今まさにこの状態です 」というお声がたくさん届きました。
「 もしかしたら私だけ？ 」と不安になるかと思いますが、どっこい、わりとたくさんの方が同じような状態なのでその部分は安心して下さいね＾＾
昨日は大阪でも61人のコロナウイルス新規感染者が生まれ、素晴らしい施策であるGoToキャンペーンの実施時期が議論され、ここ数ヶ月毎日毎日ボクたちは下を向いて生きています。
暗いニュースで伏し目がちだという意味と「 スマホを眺める時間が増えた 」という意味です。
もしもこのブログも「 頭と目線を下げて 」見ているなら、今この瞬間からスマホを目と同じ高さまで上げてみて下さい。
そうすると不思議なんですが、スマホが下にある時よりも気分が上がりませんか？
やってみていただくとわかるかと思いますが、少し感覚が違うはずです。
人は考え事をする時や悩みごとがある時、もしくは嫌なことがあると「 下を向く傾向 」があるんです。実際にうつ病の方は背中を丸めて伏し目がちの方が多いです。
なのでスマホを見る時に目線を下げていると、それだけで勝手に気分が少し落ちちゃうんですね。
そして尚且つ「 下を向く 」という行為は「 背中を丸める 」という動作をセットで生むので、呼吸も浅くなり、酸素を取り込みづらくなっちゃうんです。
もしかすると皆さまが普段抱えている肩こりや頭痛、めまいや耳鳴りもそういったことが一つの要因になっているかもしれません。
てことでまずは目線を少し上げましょう。そしてスマホを離して、手を大の字に広げて大きく深呼吸をしてみて下さい。
「 久しぶりにこういうことをした 」という方は知らず知らずのうちにその姿勢を続けていて、それによって「 無自覚に疲れを溜めている 」可能性があります。
行動と心理って大きく関わってくるので「 行動から意識を変えていく 」ということも実は可能なんです。そしてめちゃくちゃ大事。
テレビやスマホを見ても良いニュースはなかなか届いてこないので、目線を上げて、胸を大きく開いて、好きなことややりたいことを頭に浮かべて今日も楽しく過ごして下さいね＾＾
本日は以上です！それではまた明日～♪
▼キミ、まぁまぁ下向いてるで。笑
城東区・段上はり灸治療院は、
血の巡りを改善して「 治すチカラ 」を高め、薬に頼らない健康的なカラダへと
体質を整えていく鍼灸院です
慢性の頭痛や不眠症、
メニエール病などの自律神経症状をはじめ、
美容鍼や妊活に関しては
お力になれる自信がありますので、
今よりもっと生活を明るくしていきたい方は
お気軽にご相談下さいね＾＾
日々のつぶやきはTwitterで
カフェやだんじりなどの好きなことはinstagramにておこなっております
公式ホームページはコチラ
段上 功
- 1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「 周りの目を気にせず、ほんの少し息を抜ける場所 」を作るため、地元・城東区鴫野に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「 縁日BBQ 」を主催。「 だんじり祭鍼灸師 」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から7年超毎日更新中！SNS・ブログでの発信、鍼灸施術についてのアドバイスや講演も。元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。
