妊活をしていて「もう、疲れた…」と感じた時に読んでいただきたい、鍼灸師のひとり言。
チームは思うように勝てていませんが、日本ハムの清宮選手と万波選手が開幕から素晴らしい打撃を披露。将来を嘱望された若者も気づけばチームでは中堅選手に。まだまだ彼らのポテンシャルはこんなものじゃないので、ケガに気を付けて周囲がアッと驚くような成績を残してほしいですね。
こんにちは！仕事用の電話を固定電話から携帯電話に変えて院を離れている時に電話対応出来る喜びを感じている大阪市城東区鴫野の鍼灸師だんじょーです。
今日の黒板はこんな感じでした。
無自覚でしたがどうやらしっかりとシミがあるようなので、そんなケアも取り組んでいけたらと思います(笑)
妊活をしていて「もう、疲れた…」と感じた時に読んでいただきたい、鍼灸師のひとり言。
普段皆さまのおからだを診させていただく中で、からだはもちろんですが「こころを満たす」ってすごく大切だなと感じます。
特に妊活中の方や育児をされている方には「からだを整え、こころを満たすことの重要性」をお話させていただいております。
妊活中であっても育児の最中であっても、ひとりの女性。ひとりの女性のおからだと考えた時に、出来れば元気に楽しく過ごせている方がいいですよね。
ですが、妊活をしていて、思うように結果が出ず月日ばかりが過ぎていくと、だんだん自分のことを責めたり、感情的になって、こころまでしんどくなってしまいますよね。
自分のからだ自体が良くないのかな…と感じて自分を責めたり、まわりの妊娠報告を喜べなかったり、友達と遊ぶのも億劫になってきたり、働き方が良くないのかな…と感じたり。
スケジュール調整や仕事でもストレスを感じるので仕事自体を辞めたいけど、収入がなくなる不安もあったり、将来的に育休もいただきたいのでなかなか辞めるという決断も出来ない。
だからこそストレスも無くならないし、からだもしんどくて、だんだんとこころもからだも疲弊してくる。
この状態になると本当に辛いですよね。
ですが鍼灸院という場所を頼って下さる方は、皆さまこのような状態になってお越しいただく方がほとんどなので、これまでにたくさん心の内を聞かせていただき、皆さまのお気持ちがすごくよくわかります。
妊活というのは「ゴールの見えないトンネル」みたいなもので、メンタルを保っていくのがすごく難しいものです。
皆さま、もう十分頑張られています。
ですのでもうそれ以上「頑張ること」はストップして「ご自身のこころとからだを満たすこと」を大切にしていただきたいなと感じます。
本来であれば嬉しいはずの友人の妊娠・出産報告を喜ぶことが出来ないというのは、あなたが悪いわけじゃなく、それだけ「頑張っている・疲れている」という証拠。
その状態で「より一層頑張る」というのは、大変苦しいものなのではないでしょうか。
お酒や甘い物を控えたり、外食を控えて、健康的な食生活を心掛けたり。
すごく素敵な取り組みだと思いますが、それがもし「楽しくない」とか「ストレスに感じる」のであれば、お酒を飲んだり甘い物を食べたり、外食を楽しんだりしてもいいのではないかなと感じます。
頑張ることを増やすのではなく、自分のこころを満たしてあげる選択肢を増やすことが大切。
いつも妊活でお越しいただいた方には「ここ(鍼灸院)は頑張るところではなく、休みに来ていただくところです。心身を整えることはボクがしっかりさせていただくので、ゆっくり休みにいらして下さい」ということをお伝えします。
東洋医学では、心身一如といって「こころとからだは別々のものではなく、互いに影響し合う一つのもの」と考えられています。
なのでからだを整えると、こころも満たされて、少しずつ気持ちも前向きになってまいります。
そしてこころを満たすことをしていると、からだも元気になってまいります。
「妊活」というのは「ゴールの見えないトンネル」ではありますが、その期間を「心身が疲弊した状態」で待つよりも「からだも整ってこころも満たされている状態」で待つ方が、チャンスも多くなりますし、何より気持ちがすごく楽なんじゃないかなと感じます。
今現在妊活をされていて、気持ちがすごくしんどくなっているという方、良ければ一度、鍼灸院でこころとからだを整えるという選択肢も視野に入れてみませんか？
その上で、今やりたいこと、食べたいもの、行きたいところ、我慢せず楽しく取り組んでみていただきたいです。
きっと、大切なパートナーさんとの赤ちゃんを授かるための期間である妊活が、苦しいものじゃなくなってくるはずです。
なかなか人にも相談しにくい内容ではあるかと思いますが、一人で抱えずに、ぜひこころの内を伝えにいらして下さいね＾＾
本日は以上です！それではまた明日～♪
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