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「寒暖差」も「低気圧」も、自分でコントロール出来るものではない。
日本ハムの伊藤大海投手が14勝5敗でパ・リーグ最多勝、最高勝率のタイトルを獲得。1年目から安定した成績を残しWBCでも世界一に輝きましたが、今年はより一層階段を上ったような感じですね。いつか世界で羽ばたく姿が見てみたいものです。
こんにちは！ここ最近、友人知人との間でも健康の話が出るようになってきたアラフォー鍼灸師のだんじょーです。
今日の黒板はこんな感じでした。
「寒暖差」も「低気圧」も、自分でコントロール出来るものではない
10月に入り、一気に朝晩が涼しくなり、朝昼夜の体感温度がずいぶん違うようになってきましたね。
また数日間、雨が続いていた影響もあって気圧の変化で体調を崩されている方も多いです。
ちょうどテレビやネットでも「 寒暖差 」と「 低気圧 」にお気を付け下さいという情報が流れていました。
ボクも普段そういったことをお伝えしますが、寒暖差や低気圧で不調が出てくることがあるかもしれないという「 準備 」の意味で捉えるのはすごくいいかと思います。
「 予期せぬこと 」が起こるより、「 不調が出てくるかもしれない 」という前準備が出来た方が心にも余裕が生まれますからね。
ですが「 寒暖差 」や「 低気圧 」が悪者と捉えすぎて、身構えすぎてストレスになっている方もすごく多いです。
ネットの気象情報や気圧情報を追い掛けすぎると、そればっかりが気になってなかなか体調が安定しないということも生まれてきます。
寒暖差も低気圧も「 ボクたちにはコントロールすることが出来ないこと 」なので、コントロールすることが出来ないことに目を向けすぎてもいつまで経ってもそこに悩まされてしまいます。
寒暖差も低気圧も「 不調を生むかもしれない一つの要因 」であって、「 絶対に体調を崩す悪魔的なもの 」ではありません。
心身の状態が安定してアクティブに動ける方がいいと思うので、出来れば寒暖差や低気圧があっても「 あまり左右されないからだ 」であった方がいいかと思います。
なので寒暖差や低気圧情報に目を向けて常にファイティングポーズを取るのではなく、"お好きにどうぞ”ぐらいの感じでそこに意識をあまり向けず、「 今日の一日をとにかく楽しく過ごす 」ということに目を向けるのも実はすごく大切です。
準備として頭に入れておくのはOKですが、気にし過ぎるとストレスに変わって逆効果になるので、環境に左右されず元気に動き続けるために、あまりギアを入れ過ぎず無理なく過ごして下さいね＾＾
本日は以上です！それではまた明日～♪
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段上 功
- 1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「 周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所 」を作るため、地元・城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「 縁日BBQ 」を主催。「 だんじり祭鍼灸師 」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から9年超毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。
