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寒さは他者への優しさを奪う｜あたたかく、穏やかに、のほほんと
日本ハムの金村投手が開幕投手としてマウンドに上がり西武を相手に完封勝利をおさめました。良い投手がたくさん居るチームですが彼はその中心に居る存在だと感じているので、ぜひ一年間ケガなくプレーし続けてほしいですね。
こんにちは！鍼灸院前が非常に見晴らしが良くなって何だか新鮮な気持ちになっている鍼灸師のだんじょーです。
今日の黒板はこんな感じでした。
寒さは他者への優しさを奪う｜あたたかく、穏やかに、のほほんと
一昨日の大阪は気温25℃。
昨日は5℃下がって20℃、今日はまた5℃下がって15℃、明日はまた2℃下がるそう。
たった数日で10℃以上気温が下がっているので、からだにはこたえますよね。
実際に急激な冷え込みの影響で痛みや不調が出てきているという方も多いと思います。
寒さは筋肉を硬くして凝りや痛みを生みますし、血管を収縮させるので手足の冷えもキツくなります。
でね、それだけじゃなく、「 寒さは人を攻撃的に 」します。
体温をある程度一定に保たないと生きていけない恒温動物の人間にとって「 寒さ 」というのは「 生命の危機 」なんですね。
生命の危機を感じる時はからだは自然と興奮状態、闘争モードに傾き、イライラしたりいつもより口調が激しくなったりしてしまいます。
寒さは他者への優しさを奪います。
そこに元々「 疲れやストレス 」があったりして、それが蓄積していたりすると、より一層感情をコントロール出来ず、他者に強く当たってしまったり、イライラして肩こりや頭痛を誘発してしまうなんてことも起こり得ます。
自分自身を守るためにも、周囲の方と上手く過ごしていくためにも「 寒さは人を攻撃的にする 」ということを頭に入れておいて下さい＾＾
そしてその上で「 あたたかく、ゆっくり、のほほんと過ごす 」ということを心がけていただきたいんです。
暖房の効いたお部屋やコタツに座って、温かいお茶やスープを飲む。外に出る時は暖かい格好をして、ストールやマフラーを首元に巻いて保温する。
そういったことを理解し、心掛けていると心も穏やかに過ごせますし、痛みや不調もコントロールすることが出来ます。
週末、そして週明けまで少し寒さが続くようですので、無理なくお過ごし下さいね。
本日は以上です！それではまた明日～♪
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段上 功
- 1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「 周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所 」を作るため、地元・城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「 縁日BBQ 」を主催。「 だんじり祭鍼灸師 」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から9年超毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。
