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【5月に急増】眠りが浅い、食欲が湧かない、大きく息を吸いづらいという方へ

2025/05/20

阪神を戦力外になり中日に移籍した板山選手と山本選手が揃ってホームランを放ちました。本人の努力はもちろんのことですが、活躍の場さえあれば結果を残せる選手って球界にたくさん居るんでしょうね。トレードや移籍はこれからもどんどん活発におこなってほしいなと感じます。

こんにちは！近々また万博に行きたい欲に駆られている鍼灸師のだんじょーです。

今日の黒板はこんな感じでした。

ボクが浮かんだ歌手はDEENさん、妻が浮かんだ歌手はAIさん。同じ言葉を聞いても世代によって連想する歌が変わってくるものなんですね。

【5月に急増】眠りが浅い、食欲が湧かない、大きく息を吸いづらいという方へ

ギックリ腰や寝違え、ギックリ背中の症状を訴える方が増えているということをお伝えしましたが、同時に「自律神経症状」を訴える方も増えてきました。

自律神経症状というのはたくさんあって、イライラ、眠りが浅い、食欲が湧かない、やる気が出ない、大きく息を吸いづらい、首・肩こり、頭痛、耳鳴り、めまい、下痢、便秘、胃の不快感、疲労感、倦怠感といった不調のこと。

大体の場合、一つだけじゃなくて複数の不調があることが多いです。

首肩こりもあって、頭痛もあって、眠りが浅くて、食欲が湧かないなどなど。

自律神経症状の中でも「交感神経緊張型の症状」で、プラスマイナス0のところより、ちょっとだけ「活動モード」に傾いている状態で起こることが多いです。

原因としては一般的にはストレス、生活習慣の乱れ、疲労の蓄積、季節の変わり目等々で起こると言われています。

この梅雨の声が聞こえ始めた5月末でいうと、4月から新生活がスタートし、働き方や過ごし方、生活が変わられたという方も多いと思います。

はたまたお仕事場の環境や体制が変わって、以前よりも少し疲れやストレスが溜まる内容になっていたり。

いつもと変わらないつもりでも、からだは頑張ってくれていて、ほんの少し活動モードにからだが傾いているからこそ、不調( SOSサイン )が出てきているんです。

こういった自律神経症状は未病といって「病気ではない状態」なので、基本的に病院さんでの治療方法はありません。

痛み止めとか、栄養ドリンク、サプリメント等々を飲んで頑張るということがメインになるかと思います。

でも本当は、こういった状態の時に一番大切なのは休むことなんです。

「活動モードに傾いている」ので「リラックスモードに傾くように」過ごしてあげることが大切。

ゆっくり休む、楽しいことをする、美味しいものを食べる、行きたい所に出掛ける。

そういったことをおこなってみて下さい。

それでも不調が改善されない、体調の変化を感じない、そもそもゆっくりからだを休める時間がないという方はぜひ鍼灸を受けにいらして下さい。

車にガソリンが必要なように、人間にも頑張るチカラ、エネルギー( 元気 )が必要です。

4月からエネルギーをたくさん使ってガス欠気味になっている状態なので、梅雨時期も夏も、元気に動けるようにぜひエネルギーをチャージしにいらして下さいね＾＾

本日は以上です！それではまた明日～♪

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段上功

段上功

1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所」を作るため、地元・城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「縁日BBQ 」を主催。「だんじり祭鍼灸師」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から9年超毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。