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うつ病、自律神経失調症など｜メンタルの不調の改善には、こころより"からだ”を整えることが大切
本日おこなわれるドラフト会議。支配下に登録出来る人数は決まっているので、ドラフト指名されるということは誰かが退団しているということ。厳しい世界なので、指名された選手は一年でも長く活躍できる選手になっていただきたいですね。
こんにちは！依頼したら瞬時にたくさんの情報を届けてくれるChatGPTさんの凄さを改めて感じている鍼灸師のだんじょーです。
▼祭りの後輩・ニシカナさんとかえで氏の親子コーデ(笑)
カッパ、ありがとうございました＾＾
うつ病、自律神経失調症など｜メンタルの不調の改善には、こころより"からだ”を整えることが大切
今日の黒板はこんな感じでした。
心技体ということをよく言いますが、技よりも心よりも大切なのは『体』です。
まずそもそも体が元気でないと、技を鍛えることも、心を磨くことも難しい。
それは、うつ病、パニック症候群、自律神経失調症、適応障害といった「メンタルの不調」と呼ばれるお悩みを抱える方も同じ。
普段鍼灸院でよく診させていただくお悩みですが、基本的に皆さま快方に進んでいかれます。
なぜ良くなっていくかというと、からだが元気になると心もポジティブになるからです。
頭がものすごく痛い時に、こどもがワーッと泣き叫んだり、誰かに失礼な物言いをされたら「モーッ！！！」という気持ちになりますよね。
ですがからだがすごく元気な状態だったら、少々のことでも受け流せたりするもの。
なので当院では心の不調を訴える方には、「メンタルのテクニックを伝えること」よりもまず、「元気なからだに取り戻すこと」を主眼に置いて施術させていただきます。
外に出たくない、人と会いたくない、意欲がわかない、予定を入れたくなり、食欲が湧かない、夜が眠れないなど、こういった症状がある時にメンタルだけに絞っても思うような成果は出ません。
それよりも外に出たいと思える健康状態、人と会ったり予定を入れたり、お腹が空いてご飯が食べられたりといった意欲が湧き出てくるような状態に戻していくことが大切。
そうすれは出来ればおのずと心は前向きになります。
からだが元気になり、心が前に向いてやりたいことが出来るようになると、自然とメンタルは整ってまいります。
心の持ち方は大切にするのはこの段階から。ここから少しずつ少しずつ捉え方や考え方、受け取り方を変えていく。
心はあと、体が先なんです。
メンタルの不調と聞くとついつい「心が大事」と考えてしまいがちですが、体があってこその心なので、こういった不調で悩んでいる方はぜひ鍼灸治療という選択肢も視野に入れてみて下さいね＾＾
本日は以上です！それではまた明日～♪
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段上 功
- 1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「 周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所 」を作るため、地元・城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「 縁日BBQ 」を主催。「 だんじり祭鍼灸師 」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から9年超毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。
