連日の猛暑、冷やす機会が多くなるからこそ「湯船に浸かること」も忘れずに。

2025/07/06

阪神の熊谷選手が7番ショートでスタメン出場し4打数2安打3打点と大活躍。普段は途中から出場することが多い中で久々の先発でもこうやって結果を残せるってすごく準備をしっかりとされているんでしょうね。優勝には絶対に必要なピースなのでケガに気を付けて過ごしてほしいですね。

こんにちは！と言いつつ前日の夜にある程度ブログを作っている鍼灸師のだんじょーです。

今日はだんじり行事が続いてブログを書く暇が全くなく、そういう日は前日に下ごしらえをしておくと毎日ブログを書くことが出来るのでぜひ参考にしてみて下さい(笑)

連日の猛暑、冷やす機会が多くなるからこそ「湯船に浸かること」も忘れずに

毎日本当に暑い日が続いていますね。

2週間先までの天気予報を見ても35℃を下回る日はほとんどありません。

ボクがこどもだった30年前は、夏の暑い日でも窓を開けて扇風機を付けて過ごせていましたが、寝る時も含めてもう「エアコンを付けない生活」なんて考えられませんよね。

でもこれだけ冷房の冷たい風を浴びていると足元が冷えたり浮腫んだり、時にはちょっと寒さを感じたりしますよね。

特に女性は職場とか電車とかスーパーで「寒さ」を感じる機会も多いかと思います。

こういった夏場はね、コリや痛みや不調を訴えられる方が多くなるんです。

肩首が凝ったり、腰や背中が硬くなったり、手足が冷えたりお腹を下したり。

出来ればこの暑さで外には出たくない。家に居るとずっと冷たい風を浴びっぱなし。でも暑いので湯船に浸からずシャワーで済ます。

鍼灸院にお越し下さっている皆さまも、「最近あまりお風呂に浸かれていないんです…」とおっしゃる方も増えてきています。

暑いですが、冷やすことが多くなる季節だからこそ、湯船に浸かることも大切にしていただきたいです。

お風呂が好きなボクみたいに毎日浸かって下さいとまでは言いませんが、週に1回しか浸からなかったら、週に2回、週に2回しか浸からない方だったら週に3回と、いつもよりほんの少し浸かる日数を増やして「温める時間」を増やしていただきたいなと感じます。

冷やす機会が多く温める機会が少なくなる夏は、冬よりもギックリ腰の方が増えるんです。

それだけ血流も悪くなって結果的に筋肉も硬くなり、コリや疲れや痛みが出やすくなるってことです。

まだまだめちゃくちゃ暑い日が2ヶ月以上も続きますが、大きく痛めて生活が不自由にならないように、「湯船に浸かって温める時間」もぜひ作っていただけたら嬉しいです＾＾

本日は以上です！それではまた明日～♪

▼7月7日の週はずいぶん空いております

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段上功

段上功

1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所」を作るため、地元・城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「縁日BBQ 」を主催。「だんじり祭鍼灸師」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から9年超毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。