カラダについてホルモンバランスめまい健康産後睡眠自律神経豆知識鍼灸やカラダについて

疲れやだるさがなかなか取れない、疲れているのに夜ぐっすり眠れない…そんなアナタへ。

2025/07/09

千葉ロッテの益田投手が日本ハムに勝ち越し点を許し今シーズン2敗目を喫しました。現在、NPB通算246セーブ。名球会入りが見ている右腕なので、コンディションを整えて何とか250セーブを達成してほしいですね。

こんにちは！FAXという機能をもう5年以上も使っていないのに本当に仕事場に必要なのか疑問に思っている鍼灸師のだんじょーです。

今日の黒板はこんな感じでした。

疲れやだるさがなかなか取れない、疲れているのに夜ぐっすり眠れない…そんなアナタへ。

からだのだるさが取れない、疲れが抜けない、夜ぐっすり眠れない、少し動いただけで疲れる、仕事から帰ってきて座るとしばらく動けない、そもそもやる気も出ないし外に出たいと思わない。

「こんな状態、私だけですかね？」ということを、鍼灸院ではよく、本当によく伺います。

読んでいて「私も！」と感じた方がおられるように、世の中にはこういった症状をお抱えの方は本当にたくさんおられます。

皆さま同様に「少し前まではこんなことなかったのに… 」「 40代( 50代・60代 )に入ってから急に… 」ということをおっしゃいます。

いつも皆様にお話させていただくのですが、これは本当に何もおかしいことじゃないんです。

ボクも今年40歳ですが、昔に比べて疲れやすくなりましたし、疲れも取れにくくなりました。

少々夜更かししても元気だったのが、いつもと眠るサイクルが変わるとその翌日とか、その週ずっとからだがしんどいなんてことも感じるようになりました。

でもこれで普通なんです。

だって40年、50年、60年間、「毎日使ってきたからだ」なんですから。

ずっと使ってきたからだは10代や20代の「あの頃」と比べて変わってきて当然なんです。

厚生労働省から発表された令和5年の日本人の平均寿命は男性81.09歳、女性87.14歳でしたが、ボクたちは少しずつ、少しずつそこへ向かっていっているんです。

寿命というものがあって、そこに向けて少しずつ体力が落ちたり、回復力が落ちていき、以前と同じように過ごしているはずなのに、以前と同じように過ごせなくなってくる。

でもね、よく考えていただきたいのですが、『40年、50年使える機械』ってなかなかないですよね。

もしもあったとしても、相当ケアやメンテナンスをおこなわないと使えないはず。

たとえば、使用する前に試運転して慣らしてから使うとか、終わった後にクールダウンの時間を作らないと熱を持ってしまうとか。

これはやっぱりボクたち人間も同じですよね。

これからも長く、元気に楽しく過ごそうと思ったら、「大切な機械を長く使うように」ケアやメンテナンスをしてあげないといけません。

10代、20代と当たり前のように元気に動けてしまったので、なかなか気持ちや思考を切り替えるのは難しいですが、いつまでも元気に動き続けられるようからだにも目を向けながら無理なく過ごしたいですね＾＾

本日は以上です！それではまた明日～♪

( しんきゅう詳細ページはこちら )

記事が良いなと思ったら人に紹介してもらえたり、いいねやシェアをしていただけたら嬉しいです＾＾

HOT PEPPERからのネット予約はこちら

城東区・段上はり灸整骨院は、
からだの緊張やこわばりをゆるめて自律神経を整え、薬に頼らない健康的な状態へと
体質を整えていく鍼灸院です

慢性の頭痛や不眠症、
メニエール病などの自律神経症状をはじめ、
美容鍼や妊活に関しては
お力になれる自信がありますので、

今よりもっと生活を明るくしていきたい方は
お気軽にご相談下さいね＾＾

◆しんきゅうコンパスネット予約はこちら

日々のつぶやきはTwitterで
カフェやだんじりなどの好きなことはinstagramにておこなっております
公式ホームページはコチラ

段上功

段上功

1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所」を作るため、地元・城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「縁日BBQ 」を主催。「だんじり祭鍼灸師」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から9年超毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。