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体力がある人ほど、『からだの不調に気づきにくい』理由
昨季引退したクレイトン・カーショー投手がWBCアメリカ代表として出場することが発表されました。前回大会では故障リスクを理由に球団が出場を許可しませんでしたが、引退して何の制約もない中で、メジャー通算223勝を挙げたレジェンド左腕がどんな活躍を見せてくれるのか今から楽しみですね。
こんにちは！WBC日本代表のチケットを狙うも見事に外れてしまった大阪市城東区鴫野の野球好き鍼灸師だんじょーです。
今日はまったりと時間を掛けて毎日の日課であるブログを書いております。
体力がある人ほど、からだの不調に気づきにくい理由
鍼灸院という場所で日々施術をさせていただいていると、
「まさか自分がこんなに疲れているなんて全く気付かなかった」
「昨日まで普通に動けていたのに、突然、痛みや不調が出てきた」
そんな言葉をよく耳にします。
こういった方々に共通しているのが、体力があり、普段からよく動けるという点です。
お仕事もバリバリこなし、休日は趣味や運動も楽しむ。多少の疲れがあっても「まあ大丈夫」と動けてしまう。
この「動けてしまうこと」こそが、実は落とし穴になります。
疲れに気づけないのは「鈍い」のではなく「体力がある」から
疲れに気づけない方は、決してからだに鈍感なわけではありません。
むしろ人よりも体力があり、体力メーター( ゲームでいうとHP )が非常に多いんです。
体力がある分、
・睡眠不足
・疲れやストレス
・長時間労働
・たくさんの予定や長時間の移動
・気温差や季節の変化
こうした負荷を受けても、すぐには不調として表に出ません。言い換えれば、疲れをたくさん溜め込めてしまうのです。
ですがコップに水を注ぎ続ければ、いずれ溢れるように、人のからだも限界を超えると痛みや不調が出てきます。
疲れをたくさん溜めこむことが出来る体力のある方が限界を超えた瞬間に出てくる症状は、往々にして激烈です。
ぎっくり腰や寝違え、動けないほどの頭痛や急なめまい・耳鳴り、肌荒れやアレルギー症状、自律神経の乱れ等々。
「ある日突然」起きたように感じますが、実際には静かに静かに疲労が積み重なっていた結果なんです。
体力に自信がない方は、実は「気づきやすい」
一方で、体力にあまり自信がない方は、少し無理をすると
「今日はしんどい…」「早めに休もう…」とブレーキがかかり、早めにストップを掛けます。
「疲れを溜め切る前に休む」ため、大きな不調に発展しにくいケースも多いんです。これは決して弱いからではなく、からだの声に気づきやすいというある種の強みでもあります。
体力がある人にこそ必要な「定期的なメンテナンス」
では、体力がある方が不調を防ぐために何が必要なのか。
それは、症状が出てから対処するのではなく、定期的に整えておくことです。
これは歯のメンテナンスとよく似ています。
「痛くなってから歯医者さんに行く」のではなく、「虫歯にならないように定期検診を受ける」ということをしますよね。
からだも同じで「まだ動けるから大丈夫」「痛くないから問題ない」ではなく、「何も起きていない時に整えておくことが、結果的に一番ラク」なんです。
鍼灸は「いつも元気に動けている人」のためのケアでもある
鍼灸治療は、痛みを取るためだけのものではありません。
血流を促し、硬くなった筋肉を柔らかくし、自律神経のバランスを整えて「気づかないうちに溜まっていた疲れ」を表に出し、リセットするという役割があります。
特に、
・疲れに気付けない
・休むのが苦手、休み方がわからない
・ついつい無理をしてしまう
・予定を詰め込んでしまう
・責任感が強い
そんな方ほど、定期的な鍼灸でのメンテナンスが力を発揮します。
大きく崩れる前に、からだと向き合う時間を
大きな不調が出てから治すより、良い状態をキープする方が、時間もエネルギーも少なくて済みます。そして何より「しんどい時間」が少なくなります。
体力がある方こそ、「まだ大丈夫！」ではなく「今のからだはどんな感じ？」とぜひ立ち止まる習慣を作っていただきたいです。
人生100年時代。
定期的なこころとからだのメンテナンスは、これからも元気に楽しく動き続けるための"投資”でもありますので、ぜひ鍼灸という選択肢も頭に浮かべて下さいね＾＾
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城東区・段上はり灸整骨院は、
からだの緊張やこわばりをゆるめて自律神経を整え、薬に頼らない健康的な状態へと
体質を整えていく鍼灸院です
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メニエール病などの自律神経症状をはじめ、
美容鍼や妊活に関しては
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段上 功
- 1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「 周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所 」を作るため、地元・城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「 縁日BBQ 」を主催。「 だんじり祭鍼灸師 」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から9年超毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。
