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雪から数日で20℃へ｜気圧も下がり、体調を崩しやすくなる"冬から春”への季節の変わり目

2026/02/21

アメリカメジャーリーグのホワイトソックスに移籍した村上宗隆選手がオープン戦で早速2本のヒットを放ちました。もうすぐでホームランという会心の当たりも披露し上々の出足。環境の違いに順応することで大変だと思いますが、ケガなく少しずつ状態を上げていってほしいですね。

こんにちは！Instagramでボクにしか出来ないまた違った発信をしてみようかなと思っている大阪市城東区鴫野の鍼灸師だんじょーです。

今日の黒板はこんな感じでした。

雪から数日で20℃へ｜気圧も下がり、体調を崩しやすくなる"冬から春”への季節の変わり目

先日は大阪でも珍しいぐらい雪が降りましたね。

大阪府でも北摂や南河内地方では「雪が積もっていた」とうかがいました。

そんな寒い寒い一日から一転、明日2月22日(日)は20℃前後まで温度が上がるそうですね。

厳密にいうと雪の時から一度暖かくなり、その後またグッと寒くなって、今回また一気に気温が上昇。

「寒暖差で調子が整わない、からだがしんどい」という方が多いですが、これだけ外気温が一気に変わると適応するのにエネルギーを使うのでしんどいですよね。

外気温が変われど体温が変わらない我々人間は、自律神経さんがこまめに動いてくれて、体温が上がり過ぎたり下がり過ぎないように調節をしてくれるんです。

そのため、自律神経にも疲れが出て、不眠や食欲不振、胃の不調、からだの疲れが取れない、回復が遅いといった自律神経症状というものが出てくるんです。

今回この暖かさの後、週明けから久々に雨が続くとのこと。

これまで「気圧が下がる」ので、頭痛や頭重感が生まれたり、からだがスッキリしない、節々が重だるいといった不調が出てきます。

「気候が急激に変わる」ということは「それだけからだへの負担が増える」ということなので、「ゆっくり休んで回復する時間を作る」ということが大切。

放ったらかしにしていると「痛みや不調が出てくる」ので、そうならないようにゆっくり休んだり、しっかり栄養を摂ったり、湯船に浸かってからだを温めたり、早めに眠ったり、ぜひ取り組んでみて下さいね。

それでもなんだか身体がスッキリしない…、そんな面倒くさいことは出来ねぇよ…という時はまたぜひ鍼灸という選択肢も視野に入れてみて下さいね＾＾

冬から春に季節が移ろうとしてお疲れが出やすい時期ですが、春を思いっきり楽しめるように、今から準備を始めていきたいものですね。

本日は以上です！それではまた明日～♪

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段上功

段上功

1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・痛み・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所」を作るため、地元・大阪市城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつご予約枠をお取りし、1日7名様のみ。500人規模のフェス「縁日BBQ 」を主催。「だんじり祭鍼灸師」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年2月から10年間毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。ご相談希望の方はInstagramのDMへ。