筋トレでもダイエットでもブログでも、継続のコツは「 楽しいと思えるぐらいの手軽さ 」で続けること。
延長12回の死闘を制し9連勝を飾った阪神タイガース。疲れの出る夏場、本拠地甲子園で戦いが出来ない中での連勝は価値がありますね。これからが益々楽しみです。
こんにちは！お休みなはずなのにまた今日もブログを書いている鍼灸師のだんじょーです。
早いものでブログを毎日更新し始めて7年6ヶ月になろうとしています。
2016年の2月に書き始めて、始めた頃は「 1ヶ月続くかどうかわからない 」そんな状態でしたが、気付けば7年6ヶ月。
この間、ブログだけでなくTwitterやFacebookも一日も欠かさず更新してきたのですが、そのSNSやブログを通してたくさんの方と知り合い、たくさんの方に鍼灸院へお越しいただきました。
またどこかで書こうと思いますが、発信をするというのは安心をお届けするツールなのかもしれませね。
ブログに限らずストレッチでも筋トレでもダイエットでも「 何かを継続する 」というために大切なことが2つあります。
それは「 無理しないこと 」と「 楽しむこと 」。
もうこの2つに限ります。
例えば、からだのために「 毎日30分のストレッチを続けよう 」と思っても、結構続かないことが多い。
それはなぜかというと、仕事終わりや育児中のこどもが寝ている間に「 30分の時間を作ること 」ってことがすごく難しいから。
そうではなく、1回10秒とか15秒でいいじゃないですか。でもそれをちょこちょこと合間に行っていれば「 トータルで数分のストレッチ 」になります。もうそれで十分。
頑張るより無理しない、しなければならないじゃなくて楽しいから続ける、そっちの方がはるかに楽です。
そのためには「 楽しいと思えるぐらいの手軽さ 」で続けるということが大事なんじゃないかなと。
ボクのブログも書き始めて数ヶ月の頃は時には一記事3時間ぐらい掛かっているものもありました。
でも今は早くて10分、長くて30分ぐらいで終わります。いや、30分かかることはもうほぼないです。
だからこそ2人のこどもが居ても、お盆休みなどの連休や祭り中でも投稿することが出来ているんです。
何でも無理しない、楽しむということは大切ですね。
実際にブログを7年6ヶ月続けているボクが頭に置いていることなので、もし何かを続けよう！と考えているならぜひ、参考にしてみて下さいね＾＾
本日は以上です！それではまた明日～♪
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城東区・段上はり灸治療院は、
からだの緊張やこわばりをゆるめて自律神経を整え、薬に頼らない健康的な状態へと
体質を整えていく鍼灸院です
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段上 功
- 1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「 周りの目を気にせず、ほんの少し息を抜ける場所 」を作るため、地元・城東区鴫野に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「 縁日BBQ 」を主催。「 だんじり祭鍼灸師 」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から7年超毎日更新中！SNS・ブログでの発信、鍼灸施術についてのアドバイスや講演も。元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。
