生理痛でお悩みでも妊活中でも、冷たいアイスを食べて良い｜"正しい過ごし方”より”ストレスの少ない”過ごし方を

2024/06/11

抑えから中継ぎへ配置転換された日本ハムの田中正義投手が1点を献上し負け投手に。チームとしては絶対に必要な選手なので、こころとからだの状態を整えてまた思いきり腕を振ってほしいですね。

こんにちは！沖縄のことを検索する機会が多くてスマホの広告欄に沖縄情報ばかり出てくる鍼灸師のだんじょーです。

今日の黒板はこんな感じでした。

「まだ6月だし… 」と思って我慢する方も多いかと思いますが、暑さに慣れていない時期こそ熱中症になりやすいので、ぜひ冷房を入れて、水分もこまめに補給してご無理なく過ごして下さいね。

生理痛でお悩みでも妊活中でも、冷たいアイスを食べて良い｜"正しい過ごし方”より”ストレスの少ない”過ごし方を

先日も鍼灸にメンテナンスにお越しいただいている方から「先生って、たとえカラダに悪いことであっても私がやりたいことを絶対に否定しませんよね」と言っていただきました。

スマホを長時間触るとか、夜中までマンガを読むとか、冷たいアイスを食べるとかのことです。

おっしゃる通り、ボクはあまりご本人さんのやりたいことを制限しません。

それが肩こりや頭痛でお悩みの方であろうが、生理痛がひどい方や妊活中であろうが、ご本人さんがやりたいことを優先します。

我慢とか、ストレスの方がからだによくないじゃないですか。

それにもう皆さますでにたくさん頑張られているからこそ心身の不調が出ているわけで。

その上でもっと「制限をかける」というのはあまり好きじゃないので、基本的にはやりたいと思ったこと、食べたいと思ったものは我慢せずおこなって下さいとお伝えしています。

でも東洋医学の先生として見ると特殊だそうで、「生理痛がひどい方や妊活中は冷たいアイスは食べるな」という鍼灸師さんや漢方の先生のSNS投稿をよく見かけます。

『理想』はそうかもしれませんが、そんなことより「楽しく過ごせること」の方が大切だなぁと思うので、やりたいことをやって、その後にちょっとだけ肩のストレッチをするとか、温かいお茶を飲むとかそういったことをしていただければ十分なんじゃないかなと。

それでもカラダは良くなっていきます。

いやむしろ、「やりたいことを我慢してストレスを溜めながら正しい生活をする」より、正しい生活ではないかもしれないけれど「やりたいことをやってストレスを溜めず、その後ほんのちょっとからだをケアする無理のない生活をする」方がカラダってよくなっていくものです。

なかなか思うようにカラダの調子が整わないという方は、まずはご自身が求めているもの、やりたいことを提供してあげて、その上でおからだを労ったり、休めてあげてみて下さいね＾＾

本日は以上です！それではまた明日～♪

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段上功

段上功

1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所」を作るため、地元・城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「縁日BBQ 」を主催。「だんじり祭鍼灸師」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から9年超毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。