寒さは人間にとってはストレス。秋冬はあたたかく、ゆるやかに、のほほんと。

2024/11/20

日米通算4367本のヒットを放った稀代のヒットメーカー・イチロー氏がメジャーリーグの野球殿堂候補に選ばれました。アメリカでも3089本のヒットを放ち、守備も走塁も含めて素晴らしい活躍をした選手。ぜひ満票で殿堂入りしてほしいですね。

こんにちは！とある曲を聞いていて約20年前の姉の結婚式が浮かんできた鍼灸師のだんじょーです。

音楽というのは不思議な力がありますね。

今日の黒板はこんな感じでした。

寒さは人間にとってはストレス。秋冬はあたたかく、ゆるやかに、のほほんと。

「今週から寒くなります」と天気予報で話していた通り、一気に寒くなりましたね。

まだ顔に痛みを感じるような本格的な冬の寒さまでいっていませんが、先週までが暖かかっただけに寒暖差ですごく寒さを感じますね。

この「寒さ」というのは実はボクたち人間にとっては「ストレス」なんです。

ストレスというと対人関係が思い浮かびますが、"寒い”というのも『外的刺激』であって、からだはストレスを感じて守ろうとします。

その情報が自律神経を支配するところに伝わって「からだを震わせて温めよう」という指令を送ります。

自律神経が過剰に働いちゃうわけですね。

ただでさえ心臓の鼓動や呼吸や消化器官の動きなどなど、自律神経はたくさんの場所を制御しているので寒さや暑さを繰り返す「寒暖差」みたいなものがあると、心身の不調を生みやすくなります。

イライラしたり、落ち込んだり、情緒も不安定になりやすい季節なので寒さがキツくなる秋冬は「冷やし過ぎないようにする」ということが大事。

あたたかくしたり、ゆるやかに、もしくはのほほんと過ごしたり、そういった心掛けが大事。

忘年会やクリスマスなど色んなイベントが増えてくる時期で疲れも溜まりやすいので、体調管理に気を付けて過ごして下さいね＾＾

本日は以上です！それではまた明日～♪

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段上功

段上功

1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所」を作るため、地元・城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「縁日BBQ 」を主催。「だんじり祭鍼灸師」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から9年超毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。