【ストレス対策】苦手な人、嫌いだと感じる人の言動・行動を面白がって捉えてみる

2025/03/20

ドジャースの佐々木朗希投手がメジャーデビューを果たしました。鈴木誠也選手から三振を奪うなど素晴らしいピッチングを見せていましたね。これからまた色んな景色が見えてくるのかと思いますが、楽しみながら腕を振ってほしいですね。

こんにちは！と言いながらスケジュールの関係で夜中にブログを更新している鍼灸師のだんじょーです。

昨日は有難いことに東成区、門真市×2、兵庫県西宮市、鶴見区、守口市、城東区と、様々な地域の方に足を運んでいただきました。

近隣の方でも遠方の方でも、わざわざここを目指してお越しいただけるというのは本当に有難いことだなと心の底から感じます。

【ストレス対策】苦手な人、嫌いだと感じる人の言動・行動を面白がって捉えてみる

お仕事では、頭痛やめまい、動悸や食欲不振といった自律神経症状でお悩みの方を普段よく診させていただいております。

不調を生む原因は様々なのですが、日常生活の対人関係のストレスが不調の根本になっている方って実はすごく多いんです。

苦手な上司が居る、ソリが合わない同僚が居る、親族や友人知人に苦手な人が居るなど。

接する機会が多くなるとその方の言動や行動だけでなく、一挙手一投足が気になり出し、次第には顔を合わすのも嫌になってくる。

そんな経験がある方って多いと思うんです。

ストレスは緊張を生むので、血行不良を起こして冷えやコリを生んだり、眠りや呼吸を浅くしたり、からだの不調を生じさせてしまうわけです。

なので出来ればストレスを抱えない方がいい。

うんうん、それはわかっているんだけど、それがなかなか難しい。

もう一度おさらいしますが、「イヤだ！嫌いだ！」と思うと、からだはストレスを感じて不調を生んでしまうわけです。そして結果的に自分自身がしんどくなってしまうわけです。

何か損ですよね、嫌いな人のせいで自分がしんどくなるなんて。

だったらそこにフォーカスしないということも取り組んでみていただきたいんです。

「何でこんなことするんだ！」「何て言い方するんだ！」と自分と異なることを否定するのではなく、あぁ…こんな人も居るんだ、へぇ…おもしろい考え方をするんだな、まぁ…予想してたけどやっぱりそんな行動するよねみたいな。

異なることをストレスとして受け取るのではなく、自分では行わないような言動や行動を面白がって捉えてみる。

こういうものは訓練なのですぐには出来ませんが、ボクがそうなれたように、毎日ちょっとずつ取り組んでいると面白がって捉えられるようになります。

出来れば皆さま元気に楽しく快適に過ごしていただきたいので、ストレスを抱えやすい、もしくは苦手な人が身近に居るという方はぜひ少しずつ実践してみて下さいね＾＾

本日は以上です！それではまた明日～♪

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段上功

段上功

1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所」を作るため、地元・城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「縁日BBQ 」を主催。「だんじり祭鍼灸師」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から9年超毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。