たくさん遊んでしっかり休む。ケアやメンテナンスも忘れずに。

2025/05/06

今季からメジャーに挑戦しているドジャースのキム・ヘソン選手がメジャー初安打を記録。アジア人で内野手としてプレーした選手は決して多くないだけに、ぜひ素晴らしいキャリアを積んでいってほしいですね。

こんにちは！観葉植物はお水を忘れるぐらいあげない方がよく育つということを最近知った鍼灸師のだんじょーです。

今日の黒板はこんな感じでした。

今年40歳になるボクもそうですが、以前と変わらないようにお休みを満喫しても、以前よりも疲れが残るようになりました。

体力や回復力は同じように過ごしていると少しずつ必ず落ちてくるので、その分ケアやメンテナンスで補いながら無理なく過ごしたいですね。

たくさん遊んでしっかり休む。ケアやメンテナンスも忘れずに。

今日がG.W.の連休最終日。

午前中は雨予報ですが、最後のお休みという方も多いかと思いますので、ぜひ楽しい時間にして下さいね。

昨日も今日もギックリ腰やギックリ背中、寝違えといった症状でお困りの方からご連絡いただきました。

毎日のように「いつもと違う生活をしたら、いつもより疲れが溜まる」とお話をしておりますが、ウソではなくホントの話なんです。

連休中もそうですが、例年、連休明けに痛みや不調を訴える方が増えます。

なのでとにかく適度に体勢や姿勢を変えて、しっかり湯船に浸かって、ストレッチをしてから休んで下さいね。

そうやって気遣っていても出てきてしまうのがからだの痛みや不調。

「なんだかいつもよりコワイ感じがする… 」「何かこのまま放っておくとヤバいかも… 」そう感じた時はそのまま過ごさず、ぜひ一声掛けて下さいね。

からだが決して強くない自分が実証していますが、健康に過ごすための秘訣は「治療」ではなく『予防』です。

痛めてからケアするのではなく、痛めないようにケアをする。

大きな不調が出ていない段階で定期的にからだのメンテナンスをしていれば、大きな不調を迎える機会が格段に少なくなります。

「痛みや不調なく毎日楽しく過ごせる方が良いと感じる方」はぜひメンテナンスにいらして下さいね＾＾

本日は以上です！それではまた明日～♪

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段上功

段上功

1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所」を作るため、地元・城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「縁日BBQ 」を主催。「だんじり祭鍼灸師」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から9年超毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。