ギックリ腰多発注意報発令中！寒くなって腰に違和感、出てきていませんか？

2025/10/29

阪神タイガースの大山選手が日本シリーズで大ブレーキ。なかなかヒットは出ていませんが、そんな中でも全力疾走を行い、守備も堅実。野球の神様はきっと彼に力を与えてくれるはずですので、変わらずひたむきにプレーし続けてほしいですね。

こんにちは！2歳の息子の片言の日本語がかわいいなと思っている鍼灸師のだんじょーです。

今日の黒板はこんな感じでした。

噂によると、11月3日(月祝)に大阪難波・高島屋前の「なんば広場」というところに、だんじりが16台集まってキッチンカーもたくさん並ぶイベントがあるそうです。

とある鍼灸師のおじさんの情報をたよりに、今度遊びに行ってみようと思います。

ギックリ腰多発注意報発令中！寒くなって腰に違和感、出てきていませんか？

2週間ほど前の記事で「これからグッと寒くなるのでギックリ腰に気を付けて下さいね」とお伝えしておりましたが、実際にこの2週間で一気にギックリ腰の方が増えてきました。

寝ている体勢からどうやって起きればいいかわからない、座った後立ち上がるのに痛みで時間が掛かる、激痛で靴下やパンツを履くのがつらいなどなど。

洗い物をしている時に出てきたという方や、朝起きたらもう動けなかったという方、掃除をした後から急に腰に激烈な痛みが走ったという方など、最後の引き金は人それぞれ。

ですが、痛みというのは「日々の疲れの蓄積」で起こるものなので、「最後におこなった行為」よりも「それまでに疲れを溜めてしまっていたこと」の方に原因があります。

なってしまったら数日間から1週間ほどつらく、鍼灸の施術でも2～3日続けて、もしくは1日2日間隔をあけて診させていただくことが多くなります。

出来れば、痛みを感じて、不自由な生活を送って、お金も時間もたくさん費やすより、「痛むことなく、快適な生活を送れて、お金も時間も使い過ぎないように」未然に防いでいただきたいなと感じます。

一気に寒くなって、腰に違和感が出始めていませんか？

気候が秋や冬に変わり始めている時はやはり筋肉も硬くなって痛めやすくなるので、普段からしっかり温める、極力冷やさない、疲れが溜まったら休む、違和感が出てきたら放っておかずにメンテナンスをするということを大切にしていただきたいなと感じます。

ここから11月12月1月と、年末年始に入ってきます。

生活も忙しくなりますし、お出かけの機会も増えてまいりますので、からだを気にせず元気に動けるようおからだにも目を向けて過ごしたいものですね＾＾

本日は以上です！それではまた明日～♪

( しんきゅう詳細ページはこちら )

記事が良いなと思ったら人に紹介してもらえたり、いいねやシェアをしていただけたら嬉しいです＾＾

HOT PEPPERからのネット予約はこちら

城東区・段上はり灸整骨院は、
からだの緊張やこわばりをゆるめて自律神経を整え、薬に頼らない健康的な状態へと
体質を整えていく鍼灸院です

慢性の頭痛や不眠症、
メニエール病などの自律神経症状をはじめ、
美容鍼や妊活に関しては
お力になれる自信がありますので、

今よりもっと生活を明るくしていきたい方は
お気軽にご相談下さいね＾＾

◆しんきゅうコンパスネット予約はこちら

日々のつぶやきはTwitterで
カフェやだんじりなどの好きなことはinstagramにておこなっております
公式ホームページはコチラ

段上功

段上功

1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所」を作るため、地元・城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「縁日BBQ 」を主催。「だんじり祭鍼灸師」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から9年超毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。