家事も育児も妊活も、"ちょっと手を抜くぐらい”がちょうど良い。

2025/11/20

2軍で活躍しながらもなかなか1軍に上げてもらえないと、巨人の山瀬捕手が他球団への移籍も視野に契約更改を保留しました。1軍に日本代表クラスの捕手が4人も居て、本人が言いたくなる気持ち非常によくわかります。ぜひ球団も彼のキャリアのことを考えた決断をしてあげてほしいなと感じます。

こんにちは！朝をちょっとだけ早く起きるとこどもたちと触れ合う時間がより出来て良い朝を迎えられるなと感じている鍼灸師のだんじょーです。

今日の黒板はこんな感じでした。

家の加湿器は切ったのですが、仕事場の加湿器を切るのを忘れていました。

洗濯物はしっかりと乾いておりましたが、除湿器さん、過度な労働をさせてしまって申し訳ございませんでした。

家事も育児も妊活も、"ちょっと手を抜くぐらい”がちょうど良い

普段、鍼灸師として皆さまのこころとからだのサポートをさせていただいております。

からだの痛みや不調が出たり、不安や焦りやストレス等々でこころのバランスを乱したり。

この「原因」が一体どこにあるかというと「日々の生活の中」にあるわけですよね。

皆さま環境や生活スタイルは異なりますが、痛みや不調が出たり、こころのバランスを乱してしまうぐらい「それだけ日々の生活を頑張られている」ということです。

なので、鍼灸師として取り組むことは「頑張られているおからだを労う施術」「がんばり過ぎて興奮状態になってしまった神経のバランスを整える施術」をさせていただくわけですが、からだだけじゃなく、こころも軽くなってお帰りいただけたら嬉しいなぁと常々思っております。

また日々の生活でも、今よりほんの少し肩の力を抜いて、ご自身を労いながら過ごしていただきたいなぁと感じます。

皆さま毎日のタスクをこなしているという感覚なので「あまり頑張っている自覚」ってないかと思いますが、第三者の目線で日々の生活のお話を伺うと「相当大変な日々を送られているなぁ」と感じます。

毎日お仕事をするだけでも大変で、その上で家事やプライベートの時間も過ごす。こどもさんが居る方なら、そこに育児も入って思うように進まないこともたくさん。

時折こどもさんが体調を崩して看病をしたりお仕事を調整しないといけない…なんて日もありますよね。

そんな中で「あぁ、今日は掃除が出来ていない…」「ご飯が手抜きになっちゃった」と罪悪感にさいなまれる方もおられるかと思いますが、一日や二日ぐらいいいじゃないですか＾＾

掃除用具を手に持って動いただけでも、ご飯を作っただけでも十分素晴らしいじゃないですか。

現在妊活をされているという方もそう。

色んなことを試して、お酒も控えて食事も気に掛けているのになかなか思うように結果が出ない。

期間が長くなれば長くなるほど心もからだも疲弊していく中でSNSで友人知人の育児投稿を眺めて心を痛め、周囲の期待やプレッシャーと戦いながら仕事に行き、病院のスケジュール管理・調整をおこなう。

皆さま、本当に毎日すごく頑張られています。

だからこそ「ちょっと休んで…」と、からだやこころの不調が生まれてくるんです。

痛みや不調というのは悪者ではなく、あなたの心とからだを守るためのストッパーです。

大きな痛みや不調に悩まされないように、ぜひゆっくりと心身を休めにきていただければ嬉しいですし、ほんの少し肩の力を抜いて、家事も育児も妊活も「ちょっと手を抜くぐらい」がちょうど良いのではないかなと感じます。

誰かのため、何かのために動くことも素敵ですが、ぜひほんの少し立ち止まって、ご自身のこころとからだも可愛がってあげて下さいね＾＾

本日は以上です！それではまた明日～♪

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段上功

段上功

1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所」を作るため、地元・城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「縁日BBQ 」を主催。「だんじり祭鍼灸師」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から9年超毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。