筋トレでもダイエットでもブログでも、継続のコツは「 楽しいと思えるぐらいの手軽さ 」で続けること。
延長12回の死闘を制し9連勝を飾った阪神タイガース。疲れの出る夏場、本拠地甲子園で戦いが出来ない中での連勝は価値がありますね。これからが益々楽しみです。
こんにちは！お休みなはずなのにまた今日もブログを書いている鍼灸師のだんじょーです。
早いものでブログを毎日更新し始めて7年6ヶ月になろうとしています。
2016年の2月に書き始めて、始めた頃は「 1ヶ月続くかどうかわからない 」そんな状態でしたが、気付けば7年6ヶ月。
この間、ブログだけでなくTwitterやFacebookも一日も欠かさず更新してきたのですが、そのSNSやブログを通してたくさんの方と知り合い、たくさんの方に鍼灸院へお越しいただきました。
またどこかで書こうと思いますが、発信をするというのは安心をお届けするツールなのかもしれませね。
ブログに限らずストレッチでも筋トレでもダイエットでも「 何かを継続する 」というために大切なことが2つあります。
それは「 無理しないこと 」と「 楽しむこと 」。
もうこの2つに限ります。
例えば、からだのために「 毎日30分のストレッチを続けよう 」と思っても、結構続かないことが多い。
それはなぜかというと、仕事終わりや育児中のこどもが寝ている間に「 30分の時間を作ること 」ってことがすごく難しいから。
そうではなく、1回10秒とか15秒でいいじゃないですか。でもそれをちょこちょこと合間に行っていれば「 トータルで数分のストレッチ 」になります。もうそれで十分。
頑張るより無理しない、しなければならないじゃなくて楽しいから続ける、そっちの方がはるかに楽です。
そのためには「 楽しいと思えるぐらいの手軽さ 」で続けるということが大事なんじゃないかなと。
ボクのブログも書き始めて数ヶ月の頃は時には一記事3時間ぐらい掛かっているものもありました。
でも今は早くて10分、長くて30分ぐらいで終わります。いや、30分かかることはもうほぼないです。
だからこそ2人のこどもが居ても、お盆休みなどの連休や祭り中でも投稿することが出来ているんです。
何でも無理しない、楽しむということは大切ですね。
実際にブログを7年6ヶ月続けているボクが頭に置いていることなので、もし何かを続けよう！と考えているならぜひ、参考にしてみて下さいね＾＾
本日は以上です！それではまた明日～♪
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