がんばりすぎず、ほどほどに｜誰かのためにもいいけれど、自分も大切に

2025/06/28

西武ライオンズの今井投手が試合途中に熱中症のような症状で降板しました。大事には至ってないそうなので次回登板に向けてゆっくり休んでほしいですね。これからの時期はプレーしている選手も、見ているファンも危険な温度になってきますので、水分塩分をしっかりと摂って無理なく過ごしたいですね。

こんにちは！仕事場のデスクまわりを整理して快適になって喜んでいる鍼灸師のだんじょーです。

今日の黒板はこんな感じでした。

がんばりすぎず、ほどほどに｜誰かのためにもいいけれど、自分も大切に

日々お子様の育児をされたり、親族の介護をされている方、妊活に取り組まれている方やお仕事を頑張られている方など、世の中には何かのため、誰かのために頑張られている方って本当に多いです。

同時に、その結果、体調を崩したり、痛みや不調を抱えている方もまた多いです。

痛みや不調というのは「からだからのSOSサイン」で「疲れているから、ちょっと休んでね」というメッセージでもあります。

でも「そんなメッセージがあっても、休めねぇよ。もっと頑張らないと。」と全力疾走を続け、ある時から全力疾走が出来なくなって鍼灸院に来られる方が多いです。

没頭しているとついつい後まわしになってしまうのが「自分自身のからだ」です。

育児でも妊活でも介護でもお仕事でも、それをおこなうため、頑張るために最も大切なのは「自分のからだが元気で居ること」です。

動けなくなるぐらい痛みや不調が出てしまったら何も頑張れませんよね。

なので頑張ること、突っ走ることも素敵ですしそういう時間も必要ですが、根底には「自分のからだを大切に考える」ということを置いていてほしいなと感じます。

年齢を重ねていけばいつかは「自分のからだの大切さ」に気付き、そういう過ごし方をしないといけないと感じて取り組む時がくるはずです。

でも、それだったら、元気に楽しく動き続けられる方がいいですよね。

最近YouTubeで「戦争に行って生きて帰って来られた方々」のお話を見漁っていました。

皆さん、こどもたちに向けて「同じこと」をおっしゃってました。

「自分の命を大切にしなさい」と。

「命を捧げることが全てだと思っていたけれど、それはやっぱり間違っている。自分のからだが元気で居ることが何より大切なんだ。」と。

それを見ていて、育児や介護、妊活やお仕事を頑張られている方も同じだなぁと感じました。

『没頭』すると人はまわりが見えなくなるぐらい突き進んでしまいます。

誰かのため、何かのために頑張ることがすべてなんだという思考になってしまいがちですが、自分が元気でいるからこそ誰かにやさしくなれたり、誰かや何かのために頑張れたりするもの。

今現在どこか痛みや不調を抱えながら毎日を過ごしている、何かのため誰かのために頑張っているけれど少し心もからだも疲れてきたという方は、どうかご無理なく、おからだを休めながらほどほどに過ごして下さいね＾＾

本日は以上です！それではまた明日～♪

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段上功

段上功

1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・ホルモンバランスの乱れ・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。明治東洋医学院の講師を務める並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所」を作るため、地元・城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつの1日6名様のみ。500人規模のフェス「縁日BBQ 」を主催。「だんじり祭鍼灸師」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年から9年超毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。