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「体質は変えられない？」東洋医学に伝わる、"気”の考え方と育て方。

2026/03/02

野球日本代表・侍ジャパンのメンバーたちが昨日、大阪・上本町にある焼肉の明月館さんで食事をおこない、嗅ぎつけたファンで大騒動になっていたそう。大谷翔平選手や山本由伸投手をはじめ、あれだけのメンバーが集まるとなると、やはりそうなってしまいますよね。ケガや事故がなくて何よりです。

こんにちは！アプリで管理して睡眠のスコアを測ることに楽しみを得ている大阪市城東区鴫野の鍼灸師だんじょーです。

今日の黒板はこんな感じでした。

あっと言う間に過ぎていく毎日ではありますが、一日一日楽しく過ごしたいですね＾＾

「体質は変えられない？」東洋医学に伝わる、"気”の考え方と育て方

東洋医学には、「気（き）」という考え方があります。

元気とか、やる気とか、気を遣うとか、案外ボクたちは普段の生活でよく使っているものなんです。

少し難しく聞こえるかもしれませんが、簡単に言えば“からだを動かすエネルギー”のことです。

その気には、大きく分けて二つあります。
「先天の気」と「後天の気」です。

先天の気とは、両親から受け継いだ“生まれ持ったエネルギー”。

例えるなら、「もともと持って生まれたバッテリーの容量」のようなものです。

・風邪をひきやすいかどうか
・疲れが取れやすいかどうか
・体力があるかどうか

こうした体質のベースには、先天の気が関係していると考えられています。

そしてこの先天の気は、大谷翔平選手のようなスーパーなエネルギーを親からもらっていたとしても、残念ながら年齢とともに少しずつ減っていきます。

その上で、無理を重ねたり、強いストレスが続いたり、睡眠不足が続いたり。そうするとより一層、消耗しやすくなっていきます。

一方で、後天の気とは、生まれた後に作られるエネルギーです。
毎日の食事、呼吸、睡眠、そして生活習慣から作られます。

こちらは「日々充電できるバッテリー」のようなもの。

当たり前のように使っているスマホだって、毎日充電しますよね。

食事をしっかりと摂り、よく眠り、深く呼吸し、体を冷やさず、心とカラダを緩める。
そうした積み重ねが、後天の気を増やしていきます。

先天の気がもともと強い人もいれば、そうでない人もいます。
ですが、後天の気というのは誰でも育てることが出来ます。

「体質だから仕方ない」と思っている不調も、実は“後天の気が不足しているだけ”( 心とカラダを充電する、いい習慣を送ることが出来ていないだけ )ということも少なくありません。

特に現代は、頑張り続けることが当たり前になっている時代です。

仕事、家事、育児、人間関係、SNS…。
気づかないうちにたくさんの情報を受け取り、エネルギーを使い続け、充電する時間が後回しになってしまっています。

そうすると、まず後天の気が減り、思うようにカラダが動かない…、なんだか疲れが取れない…といったことが生まれてきてしまいます。

だからこそ大切なのが、
「意識的にカラダを休めること」。

休むことは、怠けることではありません。
エネルギーを回復させる大切な時間です。

鍼灸治療は、この“気の巡り”を整えるお手伝いをします。

滞っている気を巡らせ、不足している部分を補い、過剰な緊張を緩めて体質を整えていく。

施術後に「お腹が空く」「眠たくなる」「力が抜けた」とおっしゃる方が多いのは、カラダが本来のリズムを取り戻そうとしているからです。

深く書くと難しいのですが、鍼灸は、単に症状を取るためのものではなく、後天の気を養い、先天の気(元々持っているチカラ)を守るためのケアでもあります。

体質は変えられない部分もありますが、日々の暮らしとどう向き合い、どんな取り組み方をしていくかで、カラダというものは変わってまいります。

どんなに元気な方(親から最高のカラダを手渡してもらった方)でも、いつかは必ず衰えていきます。

出来れば、80歳、90歳、100歳になっても元気に動き続けていただきたいので、ぜひ後天の気( 日々の取り組み方 )も大切にしてみて下さいね＾＾

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城東区・段上はり灸整骨院は、
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段上功

段上功

1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・痛み・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所」を作るため、地元・大阪市城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつご予約枠をお取りし、1日7名様のみ。500人規模のフェス「縁日BBQ 」を主催。「だんじり祭鍼灸師」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年2月から10年間毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。ご相談希望の方はInstagramのDMへ。