アクティブに動くためには、適度に休んだり、自分で機嫌を取ったりすることも必要。
巨人からブルージェイズに移籍した岡本和真選手がメジャーデビュー戦で3打数2安打3出塁の大活躍。日本で圧倒的な成績を残した巨人の4番打者でもメジャーでは7番打者。これから実力を見せていって、最終的にはチームで何番を打つ選手になるのか楽しみですね。
こんにちは！名刺に使用していた写真が10年前のもので、そろそろ作り変えないといけないなと感じている大阪市城東区鴫野の鍼灸師だんじょーです。
今日の黒板はこんな感じでした。
有難いことに本当に嬉しいお声をたくさんいただいております。
鍼灸師のボクに出来ることはわずかではありますが、おからだを整えて楽になっていただいたり、心が少しでも前に向くようこれからも精一杯サポートさせていただきます。
アクティブに動くためには、適度に休んだり、自分で機嫌を取ったりすることも必要。
鍼灸院で皆様とお話させていただいている際に「好きなことやご趣味はありますか？」「お休みの日やゆっくりする際はどんなことをしていますか？」などとご質問させていただきます。
皆さまお仕事をされて、育児や家事をおこない、合う方も合わない方も含めてたくさんの方と接し、時間やスケジュール調整をしながら日々を過ごす。
そうなるときっと「余裕」がなくなったり「ストレスや疲れ」が溜まったりしてしまいますよね。
我々のこころとからだのバランスを調整してくれる「自律神経」には「活動する神経」と「リラックスする神経」のこの2つしかありません。
活動量が増えたり、余裕が無くなったり、疲れやストレスが溜まってくると「リラックスする神経」があまり働かなくなり、凝りや痛みが出たり、食欲が落ちたり、眠りが浅くなったりしてしまいます。
なので、バランスが大事。
だけどのそのバランスが難しいとは思うので、たくさん動いたら休む、こころやからだが疲れたらゆっくりする、頑張り過ぎたなと思ったら自分にご褒美をあげる、そういったことをして調整していただきたいなと感じます。
鍼灸師ではありますが、ボクも人間なので余裕が無くなることも、疲れることも、イライラすることもあります。
だからこそ大崩れしないように、休んだり、立ち止まったり、自分で機嫌を取ったりしてバランスを取るようにしています。
先日もケーキを買って帰って、妻と2人でコーヒーを飲みながらゆっくり過ごしておりました。
▼こどもたちの分も買ってます(笑)
どんなに体力がある方でも、頑張り続けられる人なんていないので、適度に休んだり、エネルギーをチャージしたり、機嫌を取ったりしながらまた頑張れる環境を整えていくというのは大切だなと感じます。
これから4月に入り、気温も上がり、季節も変わってまいります。
新生活も始まり、環境も変わって疲れやストレスが溜まりやすい季節に入りますので、少し立ち止まる時間を作りながらご無理なく過ごして下さいね＾＾
本日は以上です！それではまた明日～♪
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城東区・段上はり灸整骨院は、
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段上 功
- 1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・痛み・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所」を作るため、地元・大阪市城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつご予約枠をお取りし、1日7名様のみ。2025年は15名の方がご懐妊。500人規模のフェス「 縁日BBQ 」を主催。「 だんじり祭鍼灸師 」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年2月から10年間毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。ご相談希望の方はInstagramのDMへ。
