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美味しいもの食べて、やりたいことをやって、ぐっすり眠る。他人のご機嫌より、自分のご機嫌を。

2023/03/14

腰の張りで離脱する広島・栗林投手の代役としてオリックスの山崎颯一郎投手が選出。途中合流で大変な部分もあるかと思いますが、全力で腕を振って代表の試合を楽しんでほしいですね。

こんにちは！スマホの到来で増えたからだの負担が将来にどのような影響を及ぼすか気になって仕方がない鍼灸師のだんじょーです。

今日の黒板はこんな感じでした。

マスクは外しても、ツボは外さないように気を付けたいと思います！

美味しいもの食べて、やりたいことをやって、ぐっすり眠る。他人の機嫌より、自分のご機嫌を

新年が始まって2ヶ月半、3月から4月に変わろうとするこの時期はこどもさんの入学や引っ越し、異動や転職などを含めて、新生活がスタートする時期。

「新しい環境に適応しようと頑張る」とそれだけエネルギーを使うので、3月や4月や5月といった季節は心身の不調が起こりやすくなります。

そんな時に大切なのは、美味しいものを食べて、適度にからだを動かして、やりたいことをやって、ぐっすり眠る。これに限ります。

疲れを感じる時は特に、他人のご機嫌を伺うのではなく、自分自身の機嫌をとる。それがすごく大切。

「疲れ」と「回復」の2種類しかない中で、新しい環境でより疲れを溜めるとからだはさまざまな不調を訴えます。

そうではなく、自分のからだを誰よりも何よりも大切に過ごしてあげると、心身の不調も少なく過ごせて、結果的にまわりの方に対しても優しく接することが出来るようになります。

よく食べて、よく動いて、よく眠る。

本当にこれが一番大切なのですが、そもそも食欲が湧かない、動きたいと思えない、ぐっすり眠れないという方が居ればそれは鍼灸の専門領域なので、頑張りすぎずにぜひ頼って下さいね＾＾

寒暖差もありますが暖かくもなってきているので、健康に過ごして春を楽しんで下さいね。

本日は以上です！それではまた明日～♪

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城東区・段上はり灸治療院は、
からだの緊張やこわばりをゆるめて自律神経を整え、薬に頼らない健康的な状態へと
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段上功

段上功

1985年大阪市城東区生まれ。2児のパパ。妊活・痛み・自律神経症状といった『体質改善』を得意とする鍼灸師。並川一利氏に弟子入りし、4年間ほぼ無給で鍼灸治療を学ぶ。過去にお付き合いしていた女性がうつ病になり、鍼灸とカウンセリングで社会復帰をサポートした経験から、毎日何かに向き合い頑張る方が「周りの目を気にせず、ほんの少し肩の力を抜ける場所」を作るため、地元・大阪市城東区鴫野に2012年に鍼灸院をオープン。おひとりずつご予約枠をお取りし、1日7名様のみ。500人規模のフェス「縁日BBQ 」を主催。「だんじり祭鍼灸師」としてSNSでの発信を積極的におこない、ブログは2016年2月から10年間毎日更新中！元モデルの長姉、着付け講師の次姉の影響か、オシャレカフェやスイーツに目がない女子力高めな面も。ご相談希望の方はInstagramのDMへ。